건강 자가 평가

1 신체 건강 자가진단서 1 눈은 뇌의 창입니다.

사람들은 종종 "눈은 영혼의 창"이라고 말합니다. 정확한 표현은 "눈의 안저가 뇌의 창이다"입니다. 미국 심리과학저널(American Journal of Psychological Science)에 발표된 연구 보고서에서는 눈 밑의 작은 혈관을 통해 뇌의 건강 상태를 알 수 있다고 지적했습니다. 과학자들은 혈관이 두꺼운 중년층의 IQ 테스트 점수가 낮다는 사실을 발견했습니다. 따라서 중년층은 매년 자신의 안저를 점검하는 것이 필요하다. 2. 과도한 주름과 고혈압

주름은 단순히 노화의 징후가 아닙니다. 노인학 저널(Journal of Gerontology)에 실린 연구에 따르면 주름이 더 많으면 심혈관 문제의 전조일 수도 있습니다. 연구자들이 심혈관 질환 위험에 따라 사람들을 그룹으로 나누었을 때, 주름이 적은 사람은 고혈압과 심장 질환의 위험도 낮다는 사실을 발견했습니다. 3개의 긴 집게손가락은 전립선암을 유발할 가능성이 적습니다.

연구 보고서에 따르면 검지가 약지보다 긴 사람의 경우 약지보다 긴 사람의 전립선암 위험이 1/3 더 낮은 것으로 나타났습니다. 따라서 검지의 길이는 전립선암의 위험도를 추정하는 데 사용될 수 있습니다. 4. 치아가 강할수록 뇌가 건강해집니다.

씹는 능력의 강도가 알츠하이머병의 위험을 예측할 수 있다는 연구 보고서가 있습니다. 그러나 연구자들은 치아 건강을 악화시키는 것이 노화된 뇌인지, 아니면 약해진 씹는 능력이 뇌에 영향을 미치는지 아직 판단하지 못했습니다. 5 잠이 부족하면 안구 질환이 발생하기 쉽다

우리나라 대만의 연구자들은 수면 무호흡증을 앓고 있는 사람이 일반인보다 5년 이내에 녹내장에 걸릴 확률이 2배나 높다는 사실을 발견했습니다. 이 안구 질환은 결국 실명으로 이어질 수 있습니다. 호흡이 불규칙해지면 산소가 부족해 시신경이 손상될 수 있다. 또한 혈액 내 산소가 부족하면 녹내장도 발생할 수 있다. 6 입술 포진은 알츠하이머병과 연관되어 있습니다.

감기에 걸렸을 때 헤르페스는 입술과 코 근처에 나타납니다. 전 세계적으로 수백만 명의 사람들이 이 질환을 앓고 있는 것으로 추정됩니다. 미국 컬럼비아대학교 연구진은 59~79세 사람들을 대상으로 8년 동안 추적 연구를 실시한 결과 구순포진에 걸리기 쉬운 사람들은 인지 장애 위험이 더 높다는 사실을 발견했습니다. 7. 사람의 목소리를 듣고 키를 판단하세요

워싱턴 대학의 연구원들은 최근 말소리만 듣고도 사람의 키를 더 정확하게 판단할 수 있다는 사실을 발견했습니다. 키가 증가함에 따라 폐의 기관 바닥에서 방출되는 소리(기술적으로 "성문하 진동"이라고 함)의 빈도가 크게 감소하므로 키가 큰 사람은 음조가 낮은 경향이 있습니다.

2 9 "얼굴 색깔"은 질병의 징후입니다

전통 중국 의학에서는 인체 내부 장기의 기능이 얼굴에 반영될 수 있다고 믿습니다. 얼굴에 다음과 같은 증상이 나타나면 몸에 건강상의 문제가 있을 수 있습니다. 이러한 숨겨진 질병의 위험을 가능한 한 빨리 없애기 위해서는 매일 얼굴을 관찰하는 시간을 갖는 것이 좋습니다. 피부의 색과 윤기는 내부 장기의 건강 상태를 반영할 수 있으며 신체 건강의 "바로미터"입니다. 누런 안색

누런 안색은 주로 간세포의 손상이나 담관의 폐쇄로 인해 발생하며, 이로 인해 혈액 내 빌리루빈 농도가 정상 범위를 초과하여 조직과 점막으로 침투하게 됩니다. "황달"이라고 합니다. 이런 안색은 주로 급성 황달 간염, 급성 담낭염, 담석, 간경변, 간암, 췌장암 및 기타 질병 환자에게서 볼 수 있습니다. 또한 구충 환자는 장기간의 만성 출혈로 인해 안색이 누렇게 변하는 경우도 있습니다. 빨간 귀

귀는 신장의 상태를 나타냅니다. 빨간색 또는 보라색 귓바퀴는 혈액 순환이 좋지 않음을 나타냅니다. 술을 덜 마시고, 덜 정제된 음식을 먹고, 설탕을 덜 먹고, 순환 기능을 촉진하기 위해 더 많은 운동을 하십시오. 갈색 뺨

붉은 뺨은 고혈압의 징후입니다. 따라서 이런 얼굴색을 가진 사람은 흡연량을 줄이거나 끊는 데 주의를 기울여야 하며, 혈압을 자주 측정해야 한다. 청색증

대부분 저산소증으로 인해 발생합니다. 심한 통증으로 인해 환자의 얼굴이 창백해지고 청색증이 나타나는 경우가 많으며, 심부전, 선천성 심장병 등으로 인해 환자의 얼굴이 보라색으로 변할 수도 있습니다. 코끝은 빨간색이나 보라색이다.

코끝은 심장의 상태를 나타낸다.

코끝이 붉거나 보라색으로 변하는 것은 고혈압이나 과도한 염분 및 알코올 섭취로 인해 발생할 수 있습니다. 따라서 일상 식단에서는 과도한 염분 섭취를 피하고, 금연과 음주를 제한하며, 가벼운 식사를 위주로 하고, 규칙적인 생활을 하는 것이 필요하다. 눈 밑 다크서클과 칙칙한 안색

아침에 일어났을 때 이런 모습이라면 신장에 부담이 너무 크다는 뜻이다. 설탕이 들어가지 않는 요리에는 설탕을 넣지 않도록 하고, 밤 삶기, 배추 구이 등에는 식이요법을 해보자. 또한 돼지 신장은 무엇이든 먹음으로써 건강을 보충할 수 있으며, 수프를 만드는 데 사용될 수도 있으며 특정 치료 효과도 있습니다. 홍조

홍조에는 생리학적 홍조와 병리학적 홍조의 두 가지 유형이 있습니다. 전자는 햇빛 노출, 음주, 격렬한 운동, 감정적 흥분, 분노, 수줍음 등을 겪을 때 발생하고, 후자는 감염으로 인해 고열병(장티푸스, 말라리아, 결핵, 폐렴 등)이 발생하거나 혈관 확장제를 복용할 때 주로 발생한다. 아트로핀과 같은 약물이나 호르몬을 다량 복용한 후. 어두운 안색

한의학에서는 안색이 어두워지면 신장 결핍의 징후로 간주하므로 신장 강화제로 치료해야 합니다. 또한 부신부전증, 간경화증, 만성심폐부전증, 만성신부전증, 간암 등의 환자도 안색이 어두워진다. 이러한 현상은 항암제 등 특정 약물을 장기간 복용하는 경우에도 발생할 수 있습니다. 피부가 너무 하얗다

피부가 너무 하얗다면 기(氣)와 혈(血)부족이 원인일 수 있다. 이 증상을 개선하려면 붉은 대추와 땅콩을 따뜻한 물에 담갔다가 약한 불로 끓인 후 끈적해질 때까지 꿀을 첨가하면 됩니다. 이러한 음식을 정기적으로 섭취하면 얼굴이 장미빛으로 변할 수 있습니다.