좋은 책 추천 『일곱 가지 신체 유형에 숨겨진 영혼의 비밀 코드』(1)

책 소개 : 이 책은 인체의 뒷면을 해석하여 질병과 감정이 어디에 저장되어 있는지 찾아내고, 최면과 마사지, 심리치료 등을 활용하여 기와 혈을 조혈하고 감정을 해소함으로써 숨겨진 감정을 제거하여 발생한 질병을 치료하고 신체적, 정신적 건강으로 이어집니다.

저자 소개: Xiao Ran은 중국 의학 교육 협회 전문 의료 실무 위원회의 전문 회원입니다.

이 책***은 세 부분으로 구성되어 있습니다. 첫 번째 부분은 질병의 원인에 대해 설명하고, 두 번째 부분은 7가지 유형의 질병을 통해 해당 질병의 외부 징후와 내부 세계 및 조정 방법을 설명합니다. 성격 분류. 세 번째 부분은 신체 등지도와 행동 패턴을 요약합니다.

1. 질병의 원인

생명은 부모에게서 나온 두 방울의 물에서 비롯됩니다. 생명이 자라면서 다양한 행동 패턴이 나타납니다. 어떤 사람들은 자신에게 엄격하고 자신의 삶에 대해 더 높은 차원의 목표를 하나씩 설정합니다.

어떤 사람들은 다른 사람들에게 친절하려고 최선을 다하고 숨이 막힐 정도로 바쁘게 지내기도 합니다. 다른 사람들은 모든 것을 고려하고 가능한 모든 위험을 방지하고 싶어합니다. 그들의 눈에는 인생이 잃을 수 없는 도박이 되었습니다...

우리는 이러한 행동 패턴에 의존하여 생존합니다. 동시에 무력감, 얽힘, 고통도 훨씬 더 많습니다.

그렇다면 우리를 육체적, 정신적으로 지치고 인생을 헛되이 낭비하게 만드는 것은 무엇일까?

확고한 신념이나 의견, 부조화한 가족 관계, 건강하지 못한 생활 방식과 일 등이 질병을 유발합니다.

몸은 우리 삶의 경험을 기록하는 지혜의 몸이다. 신체의 첫 번째 결절, 모든 탯줄, 모든 뻣뻣함은 신체의 "언어"입니다. 이는 잠재의식 속에 억압되거나 잊혀진 정보를 우리에게 말하려고 합니다.

그러나 질병은 우리가 싸우고 싶은 적이 아니라 협력하고 싶은 친구입니다. 육체적 질병 뒤에 있는 이야기를 듣고, 내면의 단점을 보완하고, 유연한 관점, 신념의 부족을 조정합니다.

2. 7가지 성격 유형에 따른 질병 분석

1. 성취형 - 세상은 경기장이다

성취형 사람들은 강한 의지력을 가지고 있다 그들은 일을 하는 데 목적의식을 가지고 있으며, 목적을 달성하기 위해 다양한 수단을 사용합니다.

그들은 '게으른 사람'과 '어리석은 사람'을 싫어하고, 다른 사람이 '어리석은' 사람이 되는 것을 가장 두려워한다.

성취 지향적인 부하 직원이 있으면 그에게 업무를 맡기는 것이 편할 것입니다. 성취 지향적인 상사가 있다면 그의 요구에 압도될 수도 있습니다.

그의 마음 속에는 자신과 다른 사람 모두 충분히 선해야 하고, 그렇지 않으면 그들은 무가치할 것이기 때문입니다.

세상은 노력이 세상을 발전시키기 때문에 성취자가 필요하지만, 성취자는 스스로 몸이 절벽에 떠밀려 가기 때문에 긴장을 풀 필요가 있습니다.

성취형 경추는 일반적으로 큰 아치를 가지고 있으며, 여기에는 뒤틀리고 매듭이 있는 혈관, 신경 섬유, 근육 섬유 등이 포함되어 있어 경추 척추증, 고혈압 및 기타 고질적인 질병으로 쉽게 이어질 수 있습니다.

심리적 관점에서 볼 때 어깨와 목이 올라가는 것은 분노, 두려움, 완벽에 대한 욕구를 나타냅니다.

분노 뒤에는 깊은 두려움이 있습니다. 분노가 강할수록 두려움도 커집니다.

두려움은 심리학에서 '미완의 사건'이라고 불리는 삶의 고난을 직면하고 견딜 수 없을 때 발생합니다.

성취하는 사람은 자신에 대한 높은 기준과 타인의 무능함에 대한 분노와 불만을 통해 두려움을 묻어버립니다.

성취의 외부적 표현은 무엇입니까?

산봉우리가 하강하는 것처럼 어깨와 허리가 높을 때 가장 흔히 나타나는 신체적 문제는 경추증과 고혈압이다. 일반적인 행동 패턴은 비난입니다.

성취 지향의 내면 - 마음 속에서만 눈물이 흐른다.

1992년 운남성 출신의 한 소녀가 대외경제경제대학에 입학했다. 그녀는 그해 운남성 대학 입시에서 최고 득점자였다. 그녀는 초등학교부터 고등학교까지 시험에서 2등을 한 적이 거의 없었다. 누군가 자신보다 잘하면 참을 수가 없었다.

하지만 대학에 입학한 이후 그녀는 외모로든 공부로든 상위권에도 들지 못했다. 그 격차가 그녀를 받아들이지 못하게 만들었고, 1년 간의 고통스러운 투쟁 끝에 그녀는 샹산(Xiangshan Mountain)을 오르다가 절벽에서 뛰어내려 자살했습니다.

훌륭해야 가치 있는 사람이 될 수 있고, 성적이 좋아야 사랑스러운 사람이 될 수 있다.

더 많은 사람들에게 인정받기 위해 제가 이룬 성취를 인생의 가장 큰 즐거움으로 삼았습니다.

우수함은 코트와 아우라이지만 압박감과 족쇄이기도 하다. 오랫동안 구애를 하지 못하는 조바심과 분노는 어깨와 허리를 더욱 돋보이게 하고, 내면의 결핍과 슬픔, 외로움은 마음에 해당하는 등 부위를 주름과 함몰이 생기기 쉽게 만듭니다. .

자신을 규제하는 방법은 무엇입니까?

(1) 깊은 인식

먼저 자신의 분노를 인정해야 합니다. 이 감정 자체는 좋지도 나쁘지도 않습니다. 둘째, 분노의 원인을 분석하십시오.

예를 들어 직원이 PPT를 제출하면 '이 문서가 왜 이렇게 형편없어? 너무 화가 나. 너 직장에서 이렇게 무책임해!'라고 생각하게 된다. 자각하면 마음속으로 "이 문서는 잘 작성되지 않았습니다. 수정해야 할 부분이 6개 있습니다. 직원들이 잘 했으면 하는 바람에 조금 화가 납니다. 바꾸시겠습니까?" 문제 있는 부분은 수정하세요.”

(2) 느린 삶

일은 무한하지만 인생은 한정되어 있습니다. 한정된 삶을 끝없는 일에 대처해 왔습니다. , 인생의 목표를 위해 계속해서 싸우고 있습니다.

천천히 걷고 영혼을 기다려주세요.

성취 지향적인 사람들의 가장 큰 문제는 조바심과 분노입니다. 모든 일을 빨리 처리해야 하기 때문에 숙제는 느려집니다.

예를 들어, 일반적으로 한 장소에 한 시간 안에 도착할 수 있다면 도로 여행을 두 시간이 걸리도록 계획할 수 있습니다. 길에서는 목적지를 생각하지 말고 길가의 풍경을 관찰하십시오. 흥미로운 장소를 만나면 언제든지 멈춰서 살펴보십시오.

풍경이 느껴지지 않으면 30분마다 휴식 시간을 정하도록 의무화하세요. 휴식을 취하고 주변의 모든 것을 관찰하십시오. 나무든, 꽃이든, 자동차든.

판단하지 말고 관찰만 하세요.

이 과정에서 당신은 온 몸이 천천히 이완되는 것을 느낄 것입니다.

(3) 라진

침대에 등을 대고 누워서 발을 위로 향하게 하고 엉덩이와 다리를 벽에 대고 발을 최대한 멀리 벌립니다. 영문자 V. 한 번에 15분, 하루에 세 번.

(4) 명상

호흡이 모든 세포에 들어가고 몸 한가운데에 불처럼 밝은 빛이 있다는 것을 느껴보십시오. 그 빛은 우리 삶의 횃불이고, 우리 몸은 후광입니다. 그 빛은 점점 더 커지고, 그 후광도 점점 커집니다. 이 아우라는 우주이고 무한하며 당신은 우주의 일부입니다.

2. 사고형 - 싹을 틔우다

사고형 성격을 가진 사람들은 논리력이 뛰어나고 항상 많은 것을 생각하며 하루 종일 바쁘다. 그들은 사물을 꼼꼼하게 관찰하고 다른 사람들이 생각하지 못하는 위험을 항상 발견할 수 있습니다. 그들의 삶은 항상 하나의 중심, 즉 가능한 모든 위험을 제거하고 싹을 제거하는 중심으로 돌아갑니다.

사고형 인식은 세상이 안전하지 않고 자신도 보호받지 못한다는 것이다.

안전하고 싶다면 모든 위험을 고려하고, 모든 위험을 미리 피하고, 모든 장애물을 미리 해결해야 합니다.

이들은 매일 자유 시간을 갖는 경우가 거의 없으며 창의력이 뛰어나고 편안함을 느낄 수 있는 일을 끊임없이 찾고 있으며 일반적으로 경력이 잘 발달하고 사회적 지위가 상대적으로 높습니다.

그들은 일반적으로 현상 유지가 너무 안전하지 않기 때문에 변경하는 것을 좋아하지 않습니다.

불안감 때문에 서두르게 됐다.

그들은 자신을 위한 시간을 남기지 않고 일과 생각에 모든 에너지를 소비합니다. 그들은 사랑하는 사람을 위해 시간을 거의 남기지 않습니다.

그들이 스스로에게 줄 수 있는 가장 소중한 것은 신뢰입니다. 왜냐하면 신뢰는 그들에게 너무 어렵기 때문입니다.

일단 당신을 믿으면 그들은 당신에게 매우 엄격할 것이고 당신이 쉬지 못하게 할 것입니다. 왜냐하면 그들은 이것이 당신에게 주는 최고의 선물이라고 생각하기 때문입니다.

사고형은 대개 불안감이 강합니다. 강한 불안감은 두 가지 결과로 이어질 수 있습니다. 하나는 항상 행동해야 하며 창조의 불안과 긴장에 저항해야 하고, 다른 하나는 이동성이 부족하고 우울증에 대한 불안을 한탄합니다.

가장 일반적인 대답은 "침묵", "볼 수 없다", "모른다"입니다.

사고형 유형은 대개 무의식적으로 다른 사람에게 좋은 이미지를 남기고 싶어하며, 자신의 성과에 더 관심을 갖습니다.

사고형의 외부적 표현은 무엇인가요?

몸은 날씬하고 척추는 아치형이다. 등뼈 양쪽의 인대 조직이 끈처럼 긴장될 수 있습니다.

너무 많은 걱정으로 인해 에너지의 80%를 생각에 소비하고 몸에 근육과 지방을 저장하는 데 필요한 에너지와 영양분이 부족하여 아무리 먹어도 여전히 날씬합니다. .

생각하는 사람에는 두 가지 유형이 있습니다. 하나는 아무것도 하지 않으려는 사람이고, 다른 하나는 생각하고 행동하는 사람입니다.

아무것도 하기 싫은 엉덩이는 건조하고, 허리는 딱딱하고 뻣뻣하며, 신장도 약하다. 사람의 신장 에너지가 부족하면 창의력을 잃고 불안과 두려움이 얽히게 됩니다. 이런 사람은 우울증에 걸리기 쉽습니다.

일을 하고 싶은 사람은 통통한 엉덩이 근육과 느슨한 허리 인대와 근육을 갖고 있지만, 그런 사람들은 불안감도 강하지만, 여전히 문제 해결 능력이 강하고 창의력도 강합니다.

우울증을 선택하든 창의를 선택하든 모두 같은 특징을 갖고 있다. 두려움에 시달리고 자신도 모르게 불안에 빠진다는 점이다.

엉덩이와 허리는 신장의 기운을 대변하기 때문에 엉덩이와 허리의 기운이 충분하고 경락이 막히지 않으면 창의력이 발휘됩니다.

아이는 아버지가 자신을 사랑하지 않고 지켜주지 못한다고 느끼면 안정감을 잃고 오랫동안 생존에 대한 걱정과 불안에 빠지게 된다. 위험.

애플의 창업자인 스티브 잡스는 미혼모에게서 태어났고, 출산 후 한 부부에게 입양을 맡겼다. 양아버지가 잡스에게 많은 사랑을 보여줬음에도 불구하고 이런 사랑은 아직 어느 정도 부족했다.

어렸을 때부터 세발자전거를 타고 이웃에게 소리를 지르는 버릇이 있었고, 또래들과도 불건전한 TV 프로그램을 많이 본다.

그의 반 친구들은 잡스를 “외롭고 울고 있는 소년”이라고 묘사했습니다. 그는 얼마 안 되는 수영 대회 중 하나에서 실패한 후 혼자 울면서 옆으로 달려갔습니다.

그는 끊임없이 다른 것을 추구하게 만들고, 패배를 인정하지 않는 완고함과 의지를 만들어내는 것은 그러한 강한 불안감입니다.

자기조절은 어떻게 하나요?

(1) 심층 관찰

생각하는 타입이라면 불안하고 초조해지는 것들을 모두 적어보도록 해보세요. 글쓰기를 마친 후에는 각 문제에 대해 가능한 한 많은 해결책을 생각해 보십시오. 이때 당신의 지혜는 끝이 없다는 것을 알게 될 것입니다.

정말 문제를 해결할 방법이 없다면 최악의 결과를 솔직하게 적어서 그것이 자신에게 어떤 영향을 미칠지, 그 영향 속에서 우리의 삶은 어떻게 이어질지 살펴보는 것이 방법이다. 깊은 관찰.

이때는 무슨 일이 있어도 하늘은 무너지지 않는다는 것을 알게 될 것이다.

(2) 인생에서 햇빛을 찾는다

안정감을 갖고 자라는 것은 우리에게 믿음을 형성하게 하며, 이 믿음은 장기적으로 우리 자신을 보호하지만, 삶의 부정적인 것, 나쁜 것, 심지어 우울한 것까지만 바라볼 수 있게 해준다. 그리하여 햇빛과 아름다운 면을 잊어버리게 됩니다.

주변에 나타나는 모든 것의 긍정적인 의미를 찾아보는 데 매일 5분을 투자해보세요.

예를 들어 출근길을 걷고 있는데 긍정적인 시각으로 보면 길가의 나무들이 가지와 잎을 뻗기 위해 최선을 다하는 모습을 볼 수 있다. 맑은 햇살은 삶에 필요한 모든 영양분을 공급하고, 에너지와 셔틀교통은 시대의 발전을 몰고 가며, 낯선 옷을 입은 젊은이들도 세상에 색을 더해준다.

점차적으로 이러한 행동을 자신에게 전가할 수 있고 자신의 장점을 자주 살펴보게 됩니다. 당신이 무언가 불만족스럽다고 느낄 때, 당신은 그 문제의 긍정적인 의미를 찾을 수 있습니다. 천천히 당신은 자신감을 갖게 될 것입니다. 자신감은 불안과 긴장을 줄이는 좋은 약입니다.

(3) 신체 운동

식사 후 30분 동안은 가능한 한 생각을 적게 하고 환티아오혈을 엉덩이 양쪽에 80~100회 두드려준다. 방광 경락의 긴장을 효과적으로 완화하고 기 및 혈액 순환을 촉진하며 명상에도 사용할 수 있습니다.

3. 통제형 - 인생은 내가 결정한다

등이 두껍고 단단하며 높이 솟아오르는 등의 사람들을 흔히 볼 수 있다.

책임을 맡는 능력이 강하고 책임감이 강하며, 모든 책임은 스스로 져야 한다고 믿습니다.

그들의 삶은 매우 힘들고, 몸이 감당할 수 있는 것보다 훨씬 더 무거운 짐을 지고 있으며, 내면의 감정을 억압하고 있습니다.

통제하는 사람들은 심혈관 및 뇌 혈관 질환, 고혈압, 고지혈증 및 대사 장애에 걸리기 쉽습니다.

마스터형 사람들은 성취 지향적인 사람들과 달리 일반적으로 남을 비난하지 않고, 자신이 통제할 수 있도록 강압적으로 요구한다.

통제적 스타일의 외적 발현은 무엇인가?

등은 벽처럼 단단하고 높이 솟아올라 있으며, 요추는 무너져 있다.

평소의 강인함과 외적인 강인함은 사실 통제하는 사람의 껍질이다. 그들은 "자신 외에는 누구도 의지할 수 없다"고 굳게 믿고 있다.

강하고 강력해야 존경과 지위를 얻을 수 있다. 유능한 사람이 되고 싶다.

그 결과 등받이가 두꺼워지고 단단해졌습니다.

장기간의 스트레스로 인해 쌓인 슬픔과 억울함, 분노가 일종의 에너지 물질의 형태로 체내에 저장되기 때문이다.

통제하는 내면 세계 – 강력한 취약성

그들의 눈물은 볼 수 없으며 모두 마음 속에 남아 있습니다.

통제적인 유형의 대부분은 여성이며 이러한 행동 패턴의 형성은 가족과 깊은 관계가 있습니다.

보통 엄마는 능력이 뛰어나지만 아빠는 약하다는 걸 알 수 있어요.

아버지의 나약함으로 인해 지지받고 보호받는 느낌을 잃었다. 자신의 가족이 된 후에는 모든 책임을 스스로 지게 됩니다.

그녀의 어머니는 여성이 남성에게 기댈 수 없다는 것을 인생을 통해 증명했고, 아버지 역시 그녀의 인생에서 가장 '강한' 남자는 자신을 보호할 수 없다는 것을 그녀에게 보여줬기 때문이다.

자기조절은 어떻게 하나요?

(1) 깊은 자각 - 느낌 찾기

수년 동안 바쁘고 피곤한 당신에게 느낌을 찾는 것은 쉽지 않습니다. 예를 들어, 많이 피곤할 때는 조용히 누워 몸을 먼저 느껴보고, 몸의 어떤 감각이 피곤함을 일으키는지 하나씩 살펴보고, 수시로 자세를 바꿔보세요. , 다양한 자세를 바라보며 신체에서 발생하는 다양한 감각이 점차 자신의 마음과 연결됩니다.

(2) 책임을 지는 것

책임감을 갖는 것은 미덕이지만, 자신에게 속하지 않은 책임을 진다는 것은 자신도 모르게 타인의 운명을 떠맡고 타인의 삶을 관리하는 것을 의미한다.

다른 사람의 삶을 책임지게 되면 자신에 대해 잊어버리기 쉽습니다. 당신은 자신을 잃는 동시에 다른 사람도 납치했습니다.

오랫동안 타인의 책임을 떠맡는 과정에서 주변 사람들은 의존성과 무능함, 무기력함의 습관을 갖게 된다.

모든 사람과 그들의 자신의 삶을 관리할 능력을 믿으십시오. 자신에게 속하지 않은 책임은 버리고 자신만의 스타일로 살아보세요.

(3) 신체 운동

요가, 명상, 명상 등 몸을 부드럽게 만들기 위한 운동을 더 많이 하세요.

또한 지천점(겨드랑이 아래, 겨드랑이 위쪽)과 발바닥의 용천점을 마사지해 몸 전체의 기혈 순환을 촉진할 수도 있다.

요약:

성취 지향적인 성격의 경우 우수성은 외투와 아우라이지만 압박감과 족쇄이기도 합니다.

사고형 인식은 세상이 안전하지 않고 자신도 보호받지 못한다는 것이다.

숙달인지는. 강하고 강해야 존경과 지위를 얻을 수 있다. 유능한 사람이 되고 싶다.