가슴 처짐의 원인은 무엇인가요? 여성의 가슴이 처지는 원인은 무엇입니까?

대부분의 여성들은 좀 더 여성스러워 보이기 위해 통통하고 곧은 가슴을 원하지만, 일부 여성들은 처진 가슴이 보기 흉해 보일 수도 있고, 나이가 들수록 여성이 더 매력적으로 보일 수도 있습니다. 가슴 처짐을 예방하려면 가슴 관리에 주의해야 한다. 그렇다면 가슴 처짐의 원인은 무엇일까? 여성의 가슴이 처지는 원인은 무엇입니까?

1. 가슴 처짐의 원인

1. 모유수유로 인한 가슴 처짐:

일반적으로 모유수유를 중단한 후에는 호르몬 수치의 감소로 인해 유선, 폐포, 유선 및 지방 조직이 위축되고 피부와 지지 조직이 그에 따라 증가하여 유방 처짐이 발생합니다.

2. 체중 감소로 인한 유방 처짐:

너무 빨리 체중이 감소하여 유방의 지방 조직과 피부가 이완되어 발생합니다. 젊은 여성과 중년 여성에게 더 흔합니다. 처진 가슴은 여성의 몸매의 아름다움을 방해하며, 더욱 심각한 것은 열등감을 느끼게 하고 정신건강에도 영향을 미친다는 점이다. 한쪽 또는 양쪽 가슴 처짐이 심해 움직임이 불편하고, 목과 어깨의 불편함, 양쪽 가슴 주름 부위의 미란이나 습진 등이 나타나는 경우도 있으므로 이를 교정해야 합니다.

3. 노인의 유방 처짐:

나이가 들면서 다양한 기능이 저하되고 내분비 기능도 저하됩니다. 노인의 유방처짐은 피부, 지지조직, 지방, 분비선 등의 심각한 퇴화와 위축으로 인해 유방이 빈 낭종처럼 처진 것처럼 보입니다.

2. 가슴 처짐의 원인 1위

살을 빼기 위한 과도한 다이어트

살을 빼려고 다이어트를 하면 몸이 배고픈 상태이고 단백질 섭취가 부족합니다. 저장된 지방과 단백질을 동원합니다. 가슴의 주요 구성성분은 지방과 콜라겐이다. 가슴지방이 감소하고, 피부가 느슨해지며, 가슴근육이 소실되어 영양이 부족하면 선조직이 위축되어 전체적인 가슴조직이 줄어들게 되지만, 가슴근육과 가슴을 연결하는 결합조직은 줄어들지 않아 가슴이 처지게 됩니다. 작아지고 늘어집니다.

체중 감량 시 가슴이 작아지고 처지는 것을 방지하기 위해서는 고단백 식품에 비타민 A, B, C, E, 미네랄 칼슘, 마그네슘, 철분 등을 보충해주어야 한다. 충분한 가슴 에너지를 공급하고 균형 잡힌 호르몬 수치를 유지하는 것은 물론 가슴을 더 풍만하고 탄탄하게 만들 수 있습니다.

킬러 2: 부적절한 목욕

수온이 너무 높거나 노즐로 직접 가슴을 헹구는 경우 목욕이 가슴에 미치는 영향을 과소평가하지 마십시오. 가슴 처짐의 원인이 될 수 있습니다.

목욕 시 뜨거운 물에 장시간 몸을 담그는 것은 물론, 가슴을 자극하기 위해 뜨거운 물을 사용하는 것도 피해야 한다. 그렇지 않으면 피부 표면의 큐티클이 타서 피부가 더욱 건조해지고 가슴의 연조직이 점점 느슨해지게 됩니다. 목욕을 위한 최적의 수온은 약 27°C입니다.

노즐로 가슴을 직접 헹궈주세요. 물의 흐름이 부적절하면 가슴에 부담이 갈 수 있습니다. 노즐을 이용하여 가슴을 아래에서 위로 헹구어 주면 가슴을 탄탄하게 끌어올리는 효과를 얻을 수 있습니다.

동시에 양 어깨의 인대를 씻을 때 직접 흐르는 물을 사용하지 마십시오. 인대의 위치는 아마도 속옷의 어깨 끈의 위치일 것입니다. 인대는 가슴을 들어올려주는 역할을 하기 때문에 인대를 보호해 주어야 처짐을 예방하고 지연시킬 수 있습니다.

킬러 3: 브라 사이즈도 안 맞고, 입는 방법도 틀려요

“입으면 누가 봐도 상관없어요. 나는 속옷의 크기에 전혀 관심을 두지 않는다. "많은 여성들이 브래지어를 사서 입어보지 않고 집에 가져갑니다." 실제로 너무 작은 브래지어는 가슴 발달에 영향을 미치고, 너무 큰 브래지어를 오랫동안 착용하면 가슴 처짐이 발생할 수 있습니다.

여성의 가슴 크기는 나이, 결혼 전후, 임신 전후에 따라 변합니다. 따라서 브래지어를 구매하실 때에는 꼭 한번 착용해 보시고 구매하시기 바랍니다. 브라를 착용할 때, 그냥 아무렇게나 조이지 말고 아래의 4가지 단계를 따라주세요.

또한 속옷도 가슴 모양에 맞춰 선택해야 합니다. 풀 컵은 넓게 퍼져 있거나 처진 가슴을 조여주는 데 적합하며, 통통하거나 처진 가슴을 가진 여성에게 적합합니다. 가슴 라인을 통통하고 구형으로 만들어 처진 가슴을 가진 여성에게 더 적합합니다. 사이드 컵은 가슴을 양쪽에서 중앙으로 밀어서 가슴을 더 풍성하게 만들고, 확장되거나 편평한 가슴을 가진 여성에게 적합합니다. ; 3/4컵은 통통하지만 처진 가슴을 가진 여성에게 적합합니다.

킬러 4: 가슴 성형 제품의 남용

모든 가슴 성형 제품은 호르몬이 없다고 주장하지만 실제로 호르몬이 포함되어 있지 않으면 효과가 없습니다. .

정규 및 적격 제품은 금지된 특정 화학 성분을 포함하지 않은 제품을 말하지만, 남용할 경우 내부의 생물학적 제제가 내분비 장애를 일으킬 수도 있습니다. 유방 확대 크림을 장기간 사용하면 체내 에스트로겐 분비가 억제되어 유방 등 ​​2차 성징 발달에 영향을 미칠 수 있습니다.

그러므로 가슴 확대 크림과 가슴 확대 크림을 사용할 때는 자비를 베풀어 주시기 바랍니다. 이러한 약물 중 상당수는 심각한 부작용을 가지고 있습니다. 가슴 확대 에센셜 오일의 가장 효과적인 효과는 가슴이 처지는 것을 방지하는 것이며, A에서 C로 결코 바뀌지 않습니다.

살인자 5번: 엎드려 자는 것

많은 사람들이 엎드려 자는 것을 좋아한다. 이러한 잘못된 수면 자세는 청소년기 가슴 발달에 직접적인 영향을 미칠 뿐만 아니라, 성인이 되어도 가슴 모양이 무너질 것입니다.

킬러 6: 운동할 때 스포츠 브라를 착용하지 않음

달리기, 점프 등의 스포츠를 할 때 스포츠 브라를 착용하지 않으면 가슴이 자기도 모르게 흔들리면서 가슴이 흔들리는 원인이 됩니다. 가슴의 탄력섬유 조직이 영구적으로 손상되어 가슴이 큰 사람은 처지고, 가슴이 작은 사람은 점점 작아지게 됩니다. 따라서 운동 시 가슴 보호를 위해 반드시 스포츠 브라를 착용하시기 바랍니다.

킬러 7: 무리한 마사지

가슴을 마사지하면 인대의 탄력이 좋아져 탱탱하고 통통해지는 효과를 얻을 수 있다. 하지만 너무 오랜 시간 동안 너무 강한 힘으로 가슴을 마사지하면 이완 현상이 발생하고 변형이 발생할 수도 있습니다. 가볍게 두드리거나 마사지를 하면 가슴이 점점 작아질 뿐입니다.

올바른 마사지 방법은 먼저 마사지 크림을 가슴 부분에 바르고, 그 후 가슴 조직을 따라 위쪽으로 원을 그리는 것이 좋다. 마사지 크림이 완전히 흡수될 때까지 매번 인대 끝까지 마사지해 주세요. 평일에 가슴 확장 운동을 하는 것도 가슴 근육 강화에 도움이 됩니다. 침대에서 어깨와 팔꿈치 물구나무서기를 할 시간이 있다면 좋은 결과를 얻을 수도 있습니다.

8번째 킬러: 피임약의 장기간 복용

피임약의 주성분은 에스트로겐과 프로게스테론이다. 피임약을 장기간 사용하면 여성의 내분비 균형이 무너지고 월경이 불규칙해지며 ​​가슴이 점점 작아지게 됩니다.

3. 가슴 처짐을 완화하는 방법

1. 올바른 브래지어 선택

우선 가슴 모양에 맞는 브래지어를 선택하는 것이 매우 중요합니다. 문제. 브라를 선택할 때에는 컵 사이의 중앙 부분이 더 높고, 집중되어 있으며, 지지링이 있는 브라를 선택하세요. 이런 브라는 가슴을 더 잘 받쳐주고, 즉각적으로 탄탄한 모습을 되찾아줍니다. 가슴 사이즈가 큰 브라의 경우 어깨끈이 반대 방향으로 배치된 3/4 브라를 선택하는 것이 좋으며, 이러한 브라는 안정감이 있고 상체가 상대적으로 튼튼해 가슴을 보조하는 데 매우 중요합니다. 처지는 역할.

2. 처진 가슴에 충분한 '영양소'를 보충하는 다이어트 요법

생선, 새우, 가금류, 계란, 저지방 유제품, 쇠고기, 돼지 간, 포도, 셀러리 등 가슴 발달에 도움을 준다. 또한 대추, 참마, 용안 등의 약용식품은 혈액순환을 촉진하고 기혈을 보충하는 효과가 있어 가슴이 가벼워지는 데 도움이 된다.

3. 덤벨은 가슴을 들어 올리는 데 도움이 됩니다.

등을 보호하기 위해 허리를 계단 의자에 대세요. 양손에 덤벨을 쥐고 손바닥이 앞을 향하게 합니다. 손에 덤벨을 쥐고 가슴 옆으로 쭉 뻗은 다음 손을 가슴보다 높게 들어 올리세요. 손목이 일직선이 되도록 하세요. 2번째, 덤벨을 올릴 때 숨을 내쉬고, 들어올린 후 4번째를 세고, 덤벨을 내리고 원래 위치로 돌아가서 숨을 들이쉰다. 이 일련의 작업을 10회 반복해야 합니다.

4. 가슴 마사지가 더 이상 처지지 않습니다.

네 손가락을 맞대고 양손으로 가슴 아래쪽 가장자리를 아래에서 위로 두드리면 10분 동안 반복됩니다. 한달 이상 꾸준히 하시면 가슴처짐 현상을 효과적으로 개선하실 수 있습니다.

5. 매일 팔굽혀펴기를 계속하세요

완벽한 팔굽혀펴기 시작 자세를 얻으려면 몸이 어깨부터 발목까지 일직선을 유지해야 하며, 팔은 가슴 위에 위치해야 합니다. 손을 어깨 너비보다 약간 넓게 벌립니다. 이렇게 하면 각 동작이 삼두근을 더욱 효과적으로 목표로 삼을 수 있습니다. 팔굽혀펴기를 할 때는 몸을 완전히 낮추는 데 2~3초가 소요됩니다. 마지막으로 가슴과 지면 사이의 거리는 2~3cm 정도가 되어야 하며, 즉시 위로 올라와 시작 위치로 돌아갑니다. . 팔굽혀펴기를 매일 20개씩, 하루 6그룹씩 꾸준히 하시면 가슴이 탄탄해집니다.