식품 보조제로 위장에 영양을 공급하는 방법은 무엇인가요?

우리는 일상생활에서 늘 배가 불편하다는 말을 듣거나, 늘 배가 불편하다는 이야기를 듣는 사람도 있다. 그래서 위장 조절이 매우 중요한데, 위장에 영양을 공급하는 방법은 여러 가지가 있습니다. 다이어트 요법은 매우 건강하고 위험도 없으니 아래에서 소개해드리겠습니다!

1. 붉은 대추와 찹쌀을 넣은 찹쌀죽

이 죽은 몸과 위장에 영양을 공급하는 데 매우 중요합니다. 붉은 대추의 효능은 기(氣)와 혈(血)을 보충하는 데 비교적 좋다. 또한, 고든씨는 신장과 비장에 유익하며, 찹쌀과 함께 끓여서 마시면 기(氣)와 혈(血)을 보양하고 비장을 튼튼하게 한다. 위장을 튼튼하게 하고, 미용에도 좋습니다. 또한 위장에 매우 편안하고 소화가 잘 되며, 영양분도 풍부합니다.

방법도 아주 간단해요. 대추를 깨끗이 씻어 잘게 자른 뒤, 찹쌀에 찹쌀을 넣고 냄비에 끓이면 준비 끝!

2. 버섯 해삼 돼지갈비탕

이 국물은 비장과 위장이 약한 분들이나 감기를 무서워하시는 분들에게 아주 적합합니다. 맛이 좋고 효능이 있으며 위장을 돕고 혈중 지질을 낮추는 효과가 있습니다. 또한 해삼은 맛이 달고 짠맛이 있으며 약간 차가운 효과가 있으며 신장을 보양하고 기를 보충합니다. 음. 준비도 매우 간단합니다.

버섯과 해삼을 먼저 물에 불려 거품이 생길 때까지 기다린 후 깨끗이 씻어주세요. 그런 다음 갈비뼈를 잘게 자르고 뜨거운 물에 데친 후 안에있는 핏물을 제거하고 나중에 사용하기 위해 꺼내십시오. 그런 다음 압력솥에 넣고 적당량의 물을 넣고 버섯과 해삼을 넣고 붉은 대추와 구기자를 넣고 잠시 끓인 후 꺼내서 마시면 된다.

위가 좋지 않은 친구들은 건강보조식품에 더욱 신경을 써야 할 뿐만 아니라, 생활습관 개선도 당연히 필요합니다. 예를 들어, 하루 세 끼를 규칙적으로 먹고, 아침 식사도 잊지 않는 것이 가장 좋으며, 야식에는 중유나 소금을 먹지 않는 것이 가장 좋습니다. 위장이 소화하기 어렵고, 잠을 이루지 못하기 쉬우며, 온갖 불편함을 느끼면 위장이 오염됩니다.