어린 소녀의 사춘기

사춘기란 여자아이는 11~12세, 17~18세, 남자아이는 13~14세, 18~20세에 성기능이 점차 성숙해지는 시기를 말한다.

소녀 사춘기에 대한 답변

주기 구분

사춘기 발달 기간은 다시 세 가지 기간으로 나눌 수 있습니다.

1. 청소년기(태너 2기): 2차 성징이 처음으로 나타나는 시기부터 초경까지의 연령으로 9~12세이며, 급격한 육체적 성장이 주요 요인이다.

2. Ⅲ-IV기) : 주로 성기의 발달과 2차 성징의 발달로, 초경은 13~16세에 발생한다.

3. 후기 청소년기(태너 단계 V): 주기적인 시작부터; 월경을 통해 생식 기능이 완전히 성숙되고, 키 성장은 약 17~20세에 멈춥니다.

청소년기는 초기청소년기와 후기청소년기로 나누어진다는 보고도 있다. 초기 청소년기는 성적 특성 발달이 시작되는 시점부터 초경이 시작되는 시점까지이고, 후기 청소년기는 초경이 시작되는 시점부터 생식 기능이 저하될 때까지를 말한다. 완전하거나 거의 성숙해지며 신체 발달이 중단됩니다.

사춘기 동안 다양한 성적 특징이 나타나기 시작하는 연령은 다르지만 대부분은 특정 순서로 발생합니다(표 참조). 이는 시상 펩티드 호르몬, 뇌하수체 단백질 호르몬, 부신 및 생식선 스테로이드 호르몬의 분비 및 활동의 질서 있는 변화를 반영합니다.

발달 징후

평균 시작 연령(세)

관련 호르몬

유방 발달

9세 — —10세

에스트로겐

급격한 성장 시작

9세 —10세

성장 호르몬 및 IGF—Ⅰ

음모가 나타남

10~11세

부신 안드로겐

급성 성장

11세 - 12세

성장 호르몬 및 IGF - I

내부 및 외부 생식기 발달

11세 - 12세

에스트로겐

초경

12세~13세

에스트로겐

겨드랑이 털의 출현

월경 초경 전과 후

부신안드로겐

국내외 통계에 따르면 정상적인 사춘기 동안 다양한 성적 특징이 나타나기 시작하는 나이에는 개인차가 크다. 예를 들어, 유방 발달은 빠르면 8세, 늦어도 13세에 시작될 수 있으며, 초경은 9세에서 17세 사이에 시작될 수 있습니다. 9세와 14.5세. 또한, 개인마다 발달 순서에 차이가 있습니다. 예를 들어, 유방 발달은 일반적으로 사춘기의 첫 번째 징후이지만, 여아의 음모 중 약 20%는 유방 발달이 몇 달 더 일찍 나타날 수 있습니다. 초경은 일반적으로 유방 발달 후 2~3년 후에 나타나나 일부 여아에서는 유방 발달 후 몇 달 이내에 초경이 나타날 수도 있습니다. 이것들은 모두 정상적인 발달의 변형입니다. [3]

생리적 징후

여성의 경우 사춘기란 월경이 시작되는 시점부터 생식 기관이 점진적으로 발달하고 성숙해지는 기간을 의미합니다. 일반적으로 10~18세 정도입니다.

이 시기의 생리적 특징은 신체와 생식기관이 빠르게 발달하고, 2차 성징이 형성되며, 월경이 시작된다는 점이다.

1. 전신발달: ​​사춘기가 오면 몸 전체가 급속히 성장하고 점차 성숙해집니다.

2. 생식 기관의 발달: 난소 발달과 성호르몬 분비가 점차 증가함에 따라 생식기의 여러 부분에도 뚜렷한 변화가 나타나며 이를 일차 성징이라고 합니다. 외부 생식기는 유아기에서 성인으로 변하고, 치골이 돌출되고, 대음순이 두꺼워지고, 소음순이 커지고 색소침착되며, 질의 길이와 폭이 늘어나고, 질 점막이 두꺼워지며, 자궁이 커집니다. , 특히 자궁체가 크게 확대되어 자궁 전체 길이의 2/3를 차지합니다. 나팔관이 두꺼워지고 난소의 곡률이 줄어들며 여러 위치에 난포가 있습니다. 피질의 발달 단계로 인해 표면이 약간 고르지 않게 됩니다.

3. 2차 성징: 생식 기관 이외의 여성 특유의 징후를 말합니다. 이때 소녀의 목소리가 높아지고, 가슴이 통통하고 불룩해지고, 겨드랑이 털과 음모가 나타나고, 골반의 가로 직경의 발달이 앞뒤 직경의 발달보다 크고, 피하 부위가 더 많습니다. 가슴과 어깨에 살이 돋아 독특한 여성의 몸매를 보여줍니다.

4. 초경: 초경은 사춘기 시작을 알리는 중요한 신호입니다. 난소 기능이 아직 완벽하지 않기 때문에 초경 후 월경 주기는 일정한 패턴을 가지지 않으며 점차적으로 정상에 가까워지도록 조절해야 합니다.

청소년기에는 생리적 변화가 크기 때문에 생각과 감정이 불안정한 경우가 많기 때문에 가족이나 학교에서는 신체적, 정신적 건강에 주의를 기울여야 합니다.

건강 관리 제안

유방 건강 관리

사춘기의 가슴 발달은 소녀의 성숙이 시작되는 신호입니다. 솟아오른 가슴은 성숙한 여성 특유의 풍만한 건강미를 반영한다. 그리고 앞으로 아기에게 모유수유를 할 수 있는 여건을 마련해 주세요. 따라서 유방보호와 건강관리는 여성청소년 건강에 있어서 중요한 측면이다. 유방 발달 중에 발생하는 일부 현상은 브래지어 착용 여부, 유방 이형성증, 너무 작거나 큰 유방, 양쪽이 고르지 않은 유방, 유방 기형 및 유방 덩어리와 같은 여아에게 혼란과 불안감을 유발할 수 있습니다. 다음은 의료 전문가의 조언입니다:

사춘기 발달 단계의 소녀는 꽉 끼는 속옷을 입으면 안 됩니다. 브래지어 코르셋은 소녀들의 발달과 건강에 많은 해로운 영향을 미칩니다. 첫째, 흉부 결속 시 심장, 폐 및 큰 혈관이 압박되어 신체 내부 장기의 정상적인 발달에 영향을 미칩니다. 둘째, 가슴 바인딩은 호흡 기능에 영향을 미칩니다. 정상적인 상황에서는 흉부 호흡과 복식 호흡의 두 가지 호흡 움직임이 조화를 이루어 인체의 정상적인 가스 교환을 보장합니다. 그러나 흉부 바인딩은 흉부 호흡에 영향을 미치므로 흉부가 완전히 확장되지 않고 폐 조직이 완전히 늘어날 수 없습니다. 흡입되는 공기의 양이 감소하여 신체 전체의 산소 공급에 영향을 미칩니다. 셋째, 코르셋은 유방을 압박하여 혈액순환을 방해하여 유방 하부의 혈액 정체를 초래하여 통증, 유방 부기 및 불편함을 유발하고 심지어 유두 함몰, 유방 이형성증을 유발하여 보디빌딩에 영향을 미치고 수유를 어렵게 만든다. 미래에. 그러므로 우리는 가슴 묶기의 위험성에 대해 반복적으로 교육할 필요가 있습니다. 여아가 제때에 필요한 건강 관리 지침을 받을 수 있도록 어머니에게 유방 발달에 대해 알리도록 권장해야 합니다.

가슴 발달이 기본적으로 마무리된 후에는 소녀들이 제때에 적합한 브래지어를 선택하고 착용하도록 지도해야 합니다. 여아의 유방 발달은 기본적으로 15세 전후로 확정되지만, 개인차가 크므로 일반적으로 부드러운 자를 사용하여 유방 위쪽 가장자리부터 유두를 거쳐 아래쪽 가장자리까지 측정할 수 있습니다. 거리가 16cm 이상이면 브래지어를 착용할 수 있습니다.

브라를 착용하면 첫째, 여성의 몸매를 아름답게 돋보이게 해주며, 둘째, 가슴을 받쳐주고 처짐을 방지해주며, 셋째, 가슴 밑의 혈액 정체를 방지해 줍니다. 넷째, 심장에 가해지는 국부적인 압력을 완화시켜 혈액순환을 원활하게 하여 유방발달에 도움을 줍니다. 다섯째, 스포츠나 육체노동으로 인한 가슴의 진동을 줄여주며, 여섯째, 유방의 손상을 예방합니다. 젖꼭지가 긁히거나 아프지 않도록 ; 가을과 겨울에는 브래지어도 따뜻해지는 효과가 있습니다. 한마디로 브라는 여성에게 있어서 장식일 뿐만 아니라 보안에 꼭 필요한 아이템이기도 합니다. 여자아이들은 체형과 가슴 크기가 다르기 때문에 올바른 사이즈의 브래지어를 선택해야 하며, 착용 후 편안함을 느끼면서도 꽉 끼지 않는 브래지어를 선택해야 합니다. 또한 신체가 발달하고 성장함에 따라 체중과 체중의 변화에 ​​따라 언제든지 브래지어를 교체해야 합니다. 신체의 아름다움을 추구하기 위해 부적합한 브래지어를 착용하도록 강요하지 마십시오. 브래지어의 질감은 부드럽고 흡수성이 있어야 합니다. 자주 세탁하고 갈아입고 깨끗하게 유지하세요. 밤에 잠자리에 들 때 브래지어를 벗으십시오. 브래지어를 착용하는 것이 습관이 되어야 합니다. 봄, 여름, 가을, 겨울을 막론하고 노년까지 인내하라.

생리 건강 관리

처음으로 질 출혈이 발생할 때 소녀들은 종종 당황감을 느끼며, 그것이 정상적인 초경이라는 것을 알게 되면 어떻게 대처해야 할지 막막해질 수 있습니다. 월경과 함께. 그러므로 여자아이들은 초경 전에 생리 위생에 대해 배우는 것이 필요하다.

(1) 외음부를 깨끗하게 유지하고 깨끗하고 따뜻한 물로 외음부를 자주 헹구어 월경혈 딱지가 생기지 않도록 하십시오. 외음부를 청소할 때 하반신을 물에 담그지 마십시오. 더러운 물이 질 안으로 스며드는 것을 방지합니다. 외음부를 씻기 위해 발 수건과 발 씻는 물을 사용하는 것은 말할 것도 없습니다. 외음부 세척용 대야도 발 세척용 대야와 분리되어야 합니다. 배변 후 화장지를 사용할 때에는 항문 주위의 세균이 외음부로 유입되는 것을 방지하기 위해 앞에서 뒤로 닦으십시오.

(2) 낙관적이고 안정된 기분을 유지하십시오. 월경 중에 ​​소녀들은 유방 부기, 요통, 하복부 팽만 및 기분 변화와 같은 특정 신체적 불편으로 인해 종종 짜증을 내거나 우울해집니다. , 차례로 월경에 영향을 미칠 수 있습니다. 기분을 편안하게 유지하고 감정을 스스로 조절하면 월경 불편을 줄이고 월경 장애를 예방할 수 있습니다.

(3) 월경 중에는 운동량을 적절하게 조절하고, 신체의 저항력을 높이기 위해 충분한 수면을 유지하십시오. 격렬한 스포츠와 심한 육체 노동을 피하십시오. 여학생이 월경 중에 ​​체육 수업을 듣는 경우 교사에게 상황을 설명하고 체조, 걷기, 배드민턴, 탁구 등 가벼운 스포츠에 참여할 수 있습니다.

(4) 월경 중에는 몸의 저항력이 감소하여 골반강이 울혈되므로 따뜻하게 유지하세요.

비에 젖는 것, 물놀이, 수영, 목욕, 찬물로 머리와 발을 씻는 것을 피하고, 너무 젖은 바닥에 앉지 않는 것이 가장 좋습니다. 여름에 찬 음료를 너무 많이 마시면 ​​추위와 추위를 피할 수 있는데, 이는 골반 혈관 수축을 자극해 월경 감소나 갑작스런 폐경기로 이어질 수 있으며, 기타 질병을 유발할 수 있습니다.

(5) 식이 위생에 주의하고 영양을 강화하세요. 월경 중에는 계란, 살코기, 콩 제품, 야채, 과일 등 소화 흡수가 쉬운 음식을 섭취할 수 있습니다. 동시에 끓인 물을 더 많이 마셔 배뇨 횟수를 늘리고 요도를 세척하여 염증을 예방하십시오. 배변활동을 원활하게 하고 골반울혈을 줄이기 위해 차갑고 맵고 자극적인 음식을 피하세요.

(6) 생리주기를 기록해두면 생리가 규칙적인지 관찰하고 월경전 준비를 할 수 있습니다. 월경이 제때 오지 않는다면, 제때에 원인을 찾을 수 있도록 의사를 만나야 합니다.

회음부의 위생

사춘기 소녀들은 신진대사가 활발한 단계로, 땀샘과 피지선이 더 많이 분비되어 주변 피부를 촉촉하게 해줍니다. 특히 뚱뚱한 소녀의 경우 대음순의 주름에 먼지가 쌓이기 쉽습니다. 또한, 청소년기에는 난소 기능이 활발해 질 분비물이 많아지고, 외음부와 질이 항문이나 요도와 매우 가까워 대소변 오염에 취약해집니다. 이러한 이유는 여아의 외음부 가려움증을 유발하고 2차 감염 및 모낭염을 유발할 수도 있습니다. 장기간 가려움증을 자극하면 불면증, 초조함, 불안, 높은 초조함을 유발할 수 있습니다. 그러므로 회음부 위생이 매우 중요합니다.

우선 매일 밤 따뜻한 물로 외음부를 깨끗이 닦아주는 것이 일반적으로 외음부와 질에 해로운 자극을 주지 않기 위해 과망간산칼륨 등의 소독제를 사용할 필요는 없습니다. 둘째, 외음부 청소는 대야, 수건, 물은 따로 사용해야 하며 발을 씻을 때 사용하는 대야, 수건, 물과 섞어서 사용하면 안 된다.

셋째, 남의 속옷을 입지 말고 선택하라. 통기성이 좋고 흡습성이 강한 나만의 속옷

넷째, 항문에 있는 세균이 질 안으로 들어가는 것을 방지하기 위해 대변을 종이로 앞에서 뒤로 닦는 습관을 기르세요

다섯째, 생리위생에 주의하세요;

여섯째, 백혈구의 양이 많고 냄새가 나거나 피가 섞인 경우에는 제때에 병원에 가서 검사와 치료를 받아 질 감염과 외음부 가려움증을 예방해야 합니다.