발바닥이 아파요! 발뒤꿈치 통증의 3가지 이유가 밝혀졌습니다

발뒤꿈치 통증은 매우 흔하고 성가신 문제입니다. 임상적으로 통증이 있는 위치는 통증을 유발하는 구조, 즉 발바닥 근막염, 지방 패드 염증 또는 활액낭염으로 크게 나누어 치료 전략을 더욱 발전시킬 수 있습니다. 지방패드 염증이나 활액낭염의 경우 침, 충격파, 주사 등의 국소치료를 핵심으로 하고, 말초이완 및 후속적 보호강화를 보조요법으로 하면 안정적으로 통증이 호전될 가능성이 높습니다. 온찜질이나 뜨거운 물로 족욕을 하는 것, 부드러운 신발을 선택하는 것, 체중을 조절하는 것 등은 모두 동시에 시행해야 하는 유용한 조치입니다.

많은 사람들, 특히 러너들에게 '족저근막염'이라는 용어는 익숙하지만, 혹시 알고 계시나요? 일반적인 발바닥 또는 발뒤꿈치 통증은 뼈 박동과 절대적인 원인 및 결과 관계가 없습니다. 동시에, 이는 단일 질병이 아니며 치료법도 완전히 동일하지 않습니다!

흔한 원인으로는 족저근막염, 지방패드 염증, 활액낭염 세 가지가 있습니다

족저근막염 외에도 흔한 족저 또는 발뒤꿈치 통증 "족저근막염"(일반적으로 족저근막염이라고도 함) 외에 "발뒤꿈치 밑 지방층 염증"과 "발뒤꿈치 활액낭염"도 흔히 발생합니다. 가장 흔한 증상은 대개 아침에 침대에서 일어날 때 극심한 통증이 있으며, 걷고 나면 점차 완화되지만, 장시간 서 있거나 걷거나, 일정 시간 쉬었다가 밟으면 다시 통증이 시작됩니다. 땅. 그들 사이의 차이점은 주로 통증의 위치입니다.

'족저(족저)근막염' 통증은 발바닥 중앙 1/3, 특히 내측족궁에 국한될 가능성이 높다. '종골하 지방낭염'과 '종골하 활액낭염'의 통증은 발뒤꿈치가 있는 발바닥의 뒤쪽 1/3 쪽으로 더 많이 나타납니다. 왜 그런 차이가 있습니까? 발바닥의 구조를 살펴보겠습니다. (사진 출처 : 인터넷 검색 및 수정. 권리침해가 있는 경우 글로 알려주세요)

부상당한 구조물의 분포와 기능이 다르고, 통증이 있는 부위도 대략적으로 다를 수 있습니다 나누어져 있습니다

사진에서 볼 수 있듯이 발뒤꿈치 피부 아래에는 약간 두꺼운 지방층이 있는데, 이것이 바로 이번 글에서 언급한 '지방 패드'이며, 그 사이에는 윤활낭이 있습니다. 지방 패드와 종골의 층은 소위 "발뒤꿈치 윤활낭"입니다. 지방 패드이든 밑에 있는 활액낭이든 실제로는 발에 쿠셔닝을 제공하는 구조입니다. 족저근막(족저근막)은 지방판 아래에 있는 부채꼴 모양의 조직으로 종골에서 시작하여 발가락 뒤꿈치까지 이어지며 충격을 흡수하는 기능도 있고 발의 아치를 유지하는 데 도움을 줍니다. .

주로 위치와 분포, 기능의 차이로 인해 '지방패드 염증'과 '하비료 활액낭염'의 통증은 발뒤꿈치에만 국한되는 반면, '족저근막염'의 통증은 좀 더 심하다. 발바닥의 중앙 1/3 부분은 발바닥의 아치가 늘어날 때 안쪽에 띠 모양의 통증이 발생하기 쉽습니다.