휴식의 의미

휴식은 밤에 몇 시간 자는 것이 아닌 잠시 쉬는 것을 의미하며, 장소에 제한을 두지 않습니다.

출처: 송나라 심궈의 『맹희비탄·관지』: "티베트군이 먼 곳에서 오면 많이 피곤할 것 같다. 남의 게으름을 이용하고 싶지 않다. 부디. 군인과 말을 쉬게 하고 덜 결정적인 전투를 선택하십시오." 작은 제비는 행복하게 날아가서 새로 지은 오두막 처마 밑에서 쉬었습니다. 오랫동안 비행한 후, 작은 제비는 큰 나무 위에 내려와 잠시 쉬었습니다.

꼬마 제비는 드디어 비행에 지쳐서 지붕에 내려 잠시 쉬고 다시 비행을 준비했습니다. 작은 제비는 계속 공중을 돌다가 마침내 울창한 나무를 발견하고 나뭇가지 위에 내려앉아 쉬었습니다. 귀여운 작은 제비들이 나무 위에 쉬고 있고, 생기 넘치는 작은 제비들이 새 둥지에서 쉬고 있습니다.

휴식 자세

1. 누워있는 자세

직장인에게는 업무 중간에 휴식을 취하는 것이 흔한 일입니다. 하지만 작업 환경의 제약으로 인해 테이블 ​​위에 팔을 베고 베개를 베고 잠을 자는 경우가 많으며, 이로 인해 좋은 휴식 효과를 얻을 수 없을 뿐만 아니라 더욱 피곤해질 수도 있습니다. 잠을 더 많이 자면.

2. 몸을 웅크리기

우리는 육체적으로나 정신적으로 지칠 때면 넓은 이불을 덮고 공 모양으로 몸을 웅크린 채 웅크리고 휴식하는 자세를 취하는 경우가 많습니다. 심리적으로 이는 안정감이 부족하다는 신호입니다. 몸을 웅크리는 것은 사람들의 심리적 부담과 압박감을 덜어주는 데 도움이 될 수 있습니다.

3. 반쯤 눕는 것

반쯤 눕는 것은 조부모님이 일광욕을 하러 사용하시는 안락의자이든, 푹신하고 편안한 소파이든, 생활 속에서 아주 흔한 휴식 자세이기도 합니다. 실용적이고 실용적인 제품입니다. 그러나 우리가 휴식을 취하기 위해 기대어 있을 때 이러한 휴식 자세가 실제로 정상적인 범위를 벗어났다는 사실을 알아차리는 사람은 거의 없습니다.