말할 때 말을 더듬으면 어떻게 해야 하나요? 가끔 말을 더듬다가 시간이 지나면 말을 할 때는 전혀 말을 더듬지 않지만, 다른 사람과 이야기할 때는 말을 더듬게 됩니다.

말더듬은 이상한 문제이고, 기적적으로 단번에 치료될 수는 없습니다. 그러나 말더듬이가 있는 일부 환자들은 스스로의 노력으로 어려움을 극복하고 다시 정상으로 돌아올 수 있습니다. 정말로 말더듬 문제를 없애고, 좀 더 유창하게 말하고, 새로운 삶을 시작하고 싶다면 이렇게 하세요.

몸과 마음의 긴장을 풀고 정말 잘할 거라고 스스로에게 말해보세요. 말더듬에 대해 걱정할수록 말할 때 말을 더듬기가 더 쉬워집니다! 그러니 긴장을 풀고 침착하게 말하세요.

거울 앞에 서서 거울 속의 사람이 다른 사람이라고 상상해보세요. 하루가 어땠는지, 기분이 어땠는지, 나중에 무엇을 먹을지 등 무엇이든 이야기하기 시작하면 말더듬이 사라지는 것을 지켜볼 수 있습니다.

소리내어 읽어보세요. 이것은 또한 매력 지수를 높일 수 있습니다. 큰 소리로 읽어보세요. 처음에는 어려울 수 있지만 시간이 지나면서 호흡을 더 잘 제어할 수 있게 될 것입니다. 얼굴을 말더듬는 대부분의 사람들이 겪는 큰 문제는 책을 읽거나 말할 때 호흡하는 방법을 모른다는 것입니다. 큰 소리로 읽는 것은 좋은 습관이며 말더듬을 극복하는 데 효과적으로 도움이 될 수 있습니다.

말하기 전에 무슨 말을 할지 상상해보세요. 이것은 마스터하기가 정말 어렵지만 정말 도움이 됩니다. 상상할 수 있다면 말더듬이 거의 또는 전혀 없이 말할 수 있습니다. 원활하게 상상할 수 없다면 이 단어는 당신의 것이 아닙니다. 그러므로 당신이 말하려는 내용을 마음 속에 명확하게 설명하십시오.

특정 단어가 생각나지 않는다면 더 간단한 동의어로 바꿔보세요. 단어를 사용하는 것이 더 쉬울 수도 있고, 건너뛰고 문장을 매끄럽게 말하는 것이 더 쉬울 수도 있습니다.

한 단어가 막히면 천천히 말해보세요. 많은 인내가 필요하지만, 적어도 단어를 성공적으로 발음한 것에 대한 성취감을 갖게 될 것입니다.

단어를 상상하거나 철자하는 동안 잠시 멈추는 것을 두려워하지 마세요. 모두가 갑작스러운 침묵을 두려워하지만 스스로에게 말해야 합니다. 이 침묵의 순간은 성공의 기회입니다.

말에 리듬을 넣어보세요. 말을 더듬는 사람들은 몇 가지 이유로 노래할 때 말더듬을 멈추는 경우가 많습니다. 노래하는 가사가 매우 길고 사용하는 목소리가 매우 부드러워서 평소에 말하는 것보다 더 쉽습니다. [2] 연설에 약간의 리듬을 추가할 수 있다면(마틴 루터 킹 주니어처럼 질 높은 연설로 만들 수 있음) 말더듬이 줄어들거나 심지어 사라질 수도 있습니다.

연설을 할 때 누군가를 똑바로 쳐다보지 마세요. 청중의 머리 위나 교실 뒤쪽의 한 지점을 살펴보십시오. 이렇게 하면 긴장하지 않고 말더듬 일련의 반응을 시작하지 않을 것입니다. 누군가와 직접 대화하고 있다면 그 사람과 적절한 눈맞춤을 유지할 수 있는지 확인하십시오. 항상 그들을 쳐다볼 필요는 없지만, 눈을 마주치는 것은 그들을 안심시키고 더 편안함을 느끼게 해줄 것입니다.