징화병원 의사 왕설리는 어떻게 한 달 만에 15kg을 감량했나요?

그녀는 주로 자연스러운 체중 감량을 강조합니다. 예를 들어 항상 앉아 있지 마세요! 뛸 수 있으면 서지 말고, 설 수 있으면 앉지 말고, 식사 후 30분 이상 앉아 있지 마세요. 늘 서서 비디오 게임을 하다 보니 시간이 눈 깜짝할 사이에 지나갑니다. 운동은 꾸준히 해야 합니다. 일주일에 세 번 이상 운동하고 한 시간 반 정도 땀을 흘린다. "