Kuila의 슬픔의 5단계

1. 거부

2. 분노

3. 협상

4. 수용

1. 부인/부인

이 단계에서 슬픔에 잠긴 사람들은 일어난 일에 대한 사실을 믿거나 인정하기를 거부하며 삶과 이전과 같은 것은 아무것도 없다고 스스로에게 말하려고 합니다. 변경되었습니다. 그들은 심지어 더 이상 곁에 없는 사람에게 차 한 잔을 따르거나, 사랑하는 사람을 만났다고 서둘러 알리는 등 과거에 사랑하는 사람과 함께 행했던 일부 의식을 재연함으로써 삶이 변하지 않았음을 스스로 안심시키기도 합니다. 오랜 친구.

2. 분노?

'부인' 단계를 지나면 사람들은 분노하게 되며, 자신이 해야 할 일에 대해 남을 비난하는 등 다양한 방법으로 분노를 표출하게 됩니다. .잃어버린 것에 대한 책임이 있습니다. 사람들의 감정은 쉽게 슬프고, 화나고, 동요될 수 있으며, 심지어 자신에 대해 분노를 느낄 수도 있습니다(예를 들어, 사랑하는 사람의 죽음에 대한 책임이 자신에게 있다고 믿습니다).

3. 협상 협상?

이런 종류의 협상(협상)은 자신과 할 수도 있고, 자신이 믿는 신(신 등)과 할 수도 있습니다. 종종 우리는 이미 일어난 일을 바꾸기 위해 무언가를 주고 싶어합니다. 예를 들어, 우리는 비극이 일어나기 전에 연인을 다시 데려오기 위해 합의에 도달하려고 노력합니다.

4. 우울증

아마도 우울증은 사랑하는 사람을 잃은 모든 사람이 겪는 과정일 것입니다. 이 단계는 5단계 중 가장 어려운 단계입니다. 이 단계에서 사람들은 피곤하고 무기력함을 느낄 수 있으며, 갑작스러운 무력감 때문에 울 수도 있습니다. 그들은 마치 모든 것이 당신 탓인 것처럼 죄책감을 느낄 수도 있습니다.

5. 수용

인생은 계속되어야 한다는 것을 깨닫고 사랑하는 사람을 잃었다는 사실을 받아들일 수 있는 슬픔의 마지막 단계입니다. 그런 다음 미래의 목표를 달성하기 위해 노력하기 시작합니다. 거기에 도달하는 데 시간이 좀 걸리겠지만, 거기에 도달하게 될 것입니다.