사람들이 걷는 속도

사람들의 걷는 속도는 신체적 차이, 키, 몸무게와 일정한 관계가 있어 고정된 값은 없습니다. 일반적으로 젊은 사람의 보행 속도는 시속 5.32~5.43km, 노인의 보행 속도는 일반적으로 시속 4.51~4.71km이다.

1. 청소년의 보행 속도:

평균 속도 - 5.32km/h~5.43km/h;

평균 속도 - 1.48~1.51m/ 에스.

2. 노인 걷기:

평균 속도 - 4.51km/h~4.75km/h;

평균 속도 - 1.25~1.32m/s .

걸을 때 주의사항

1. 걸을 때 머리와 가슴을 높이 드시나요?

걸을 때 머리를 숙이지 마세요. 가슴 높이가 높으면 더욱 매력적일 뿐만 아니라 집중력과 호흡 조절에도 도움이 됩니다. ?

2. 더 넓게 걷나요?

작은 보폭으로 가지 말고, 다리를 벌리고 더 큰 보폭으로 걸어가세요. 팔도 옆으로 늘어뜨리지 않고 앞뒤로 흔들어야 합니다. 이는 사지의 조정에 더 도움이 되며 상지에 일정량의 운동을 제공할 수도 있습니다. ?