올빼미가 되는 것은 임신을 준비하는 여성의 임신 가능성에 어떤 영향을 미치나요?

너무 일찍 잠자리에 들면 잠을 못 잔다고 생각하는 경우가 많다. 임신을 준비한다면 이렇게 늦게까지 자겠습니까? 사실, 늦게 잠자리에 드는 것은 몸에 매우 해롭습니다! 다채롭고 다양한 현대 도시 생활은 현대인에게 퇴근 후 더 많은 오락 옵션을 제공했으며, 점차 늦게까지 밤을 새지 않는 습관을 갖게 되면서 매우 큰 팀, 즉 올빼미 부족을 형성하게 되었습니다. 모두가 알고 있듯이 이런 행동은 신체를 심각하게 무리하게 할 뿐만 아니라 생식기관에도 어느 정도 손상을 준다.

생리학적 관점에서 보면 남성과 여성의 호르몬은 규칙적으로 변화한다는 공통점이 있다. 호르몬 분비는 낮에는 많고 밤에는 낮아진다. 덜 분비되어야 하는 기간 동안 뇌에서는 피질이 관 호르몬의 과도한 분비로 이어질 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 생물학적 시계가 교란되어 남성과 여성의 성호르몬 분비 장애가 발생하고 생식 기능도 물론 영향을 받게 됩니다.

잠을 잘 자지 못하는 여성은 신경내분비계 질환에 걸리기 쉬우며, 이로 인해 난소 감소, 월경 장애, 임신 가능성 감소 등이 발생해 불임 가능성도 높아진다. Wright와 그의 친구들은 여성의 성공적인 임신에 있어 멜라토닌 수준과 일주기 리듬의 역할에 대해 이전에 발표된 연구를 검토하고 평가했습니다. Wright는 "밤에 불을 켤 때마다 멜라토닌 수치가 감소한다"는 증거가 있다고 말했습니다. 멜라토닌은 뇌가 어둠에 반응할 때 송과선에서 분비되는 호르몬입니다.

난자를 산화로부터 보호하기 때문에 임신을 시도하는 여성에게 중요합니다. 과학적 연구 데이터에 따르면 멜라토닌은 강력한 항산화 특성을 갖고 있으며 특히 여성이 배란할 때 수산기 자유 라디칼 손상으로부터 난자를 보호할 수 있습니다. 따라서 일부 전문가들은 임신을 준비하는 여성들은 밤에 너무 많은 햇빛을 피하고 하루에 최소 8시간 이상 어둠 속에서 지내야 한다고 믿습니다.

늦잠을 자는 것도 엄마에게 매우 해롭다. 이는 엄마의 정신 상태를 악화시킬 뿐만 아니라, 아기의 발달에도 영향을 미친다. 일부 동물 연구에서는 엄마가 밝은 환경과 어두운 환경을 자주 전환하는 것이 신생아 문제와 관련이 있을 수 있음을 보여주었습니다. 일부 연구자들은 여성이 임신 중에 유사한 명암주기 중단을 경험하면 어린이의 주의력 결핍, 주의력 결핍 장애(ADHD) 또는 자폐증을 유발할 수 있다고 추측합니다.

늦잠이 육체적, 정신적 건강에 미치는 영향은 모두가 어느 정도 알고 있지만, 화려하고 신나는 현대의 일상 속에서 건강하고 규칙적인 일정을 오랫동안 유지하고 싶다면 일정이 많이 어렵네요. 밤샘으로 인한 많은 피해 중 생식기 기능의 손상은 자신의 신체적, 정신적 건강뿐만 아니라 다음 세대의 아이들의 신체적, 정신적 건강에도 영향을 미칩니다. 그렇다면 책 앞에 있는 사람은 당신의 '올빼미족' 중 하나인가요? 그렇다면 당신은 신체에 미칠 잠재적인 위험에 관계없이 다시 늦게까지 깨어 있으면서 얻는 행복을 계속 탐내겠습니까? 생체 시계를 빠르게 조정하고 숙면을 취하세요!