감정 조절에 관한 인용문

감정의 노예가 아니라 감정의 주인이 되어야 합니다.

인생에서 가장 달성하기 어려운 것은 자기 통제입니다. 자기를 채찍질하고 억제하려면 의식적인 행동이 필요하기 때문입니다. 그러나 자신을 자제할 수 있고 자제할 줄 아는 사람만이 일과 생활에서 더 많은 것을 얻을 수 있습니다.

자제력이 없으면 우리는 동물처럼 수간을 부리는 원시 종이 될 것입니다. 질서도 이성도 전혀 없을 것이며, 인간의 진보도 없을 것입니다.

스스로를 통제할 줄 아는 사람만이 다양한 환경 속에서도 차분한 분석을 유지하고 문제에 대한 해결책을 찾아 어려움에서 벗어나 성공할 수 있다. 자기 자신을 통제하지 못하는 사람이 성공하기는 어렵다.

화를 내고 싶을 때 가장 먼저 해야 할 일은 마음을 진정시키고 긴장을 풀도록 노력하는 것이며, 지금 무슨 일이 일어나고 있는지, 화를 낼 만한 가치가 있는지 잘 생각해 보는 것입니다. , 당신의 화를 내는 대로 놔두고 감정이 내버려 두는 것이 아닙니다.

인내심을 갖고 감정을 조절한다는 것은 당신이 약하고 괴롭힘을 당할 수 있다는 것을 의미하는 것이 아니라 일종의 관대함과 선견지명입니다.

나쁜 감정에 조종당하고 조종당하는 사람들은 자신의 나쁜 성격을 억제할 방법이 없고 오히려 자신을 더 나쁜 상황으로 몰아넣을 수밖에 없는 사람들인 경우가 많다.

자제할 때마다 당신은 이전보다 더 강해진다. 항상 자신을 자제하고 자신에게 엄격할 줄 아는 사람은 반드시 훌륭한 사람이 될 것입니다. 왜냐하면 남들이 무관심하게 방종할 때 그 사람은 계속해서 절제를 통해 자신을 더욱 강하게 만드는 것이기 때문입니다.