어떻게 자신을 열여덟 살 상태로 유지할 수 있습니까?

자제를 잘해야 한다. 맑은 머리를 유지하고, 자신의 감정을 가라앉히고, 좌절의 원인을 요약하고, 이성으로 정서적 좌절감을 극복하고, 고민에 화를 내지 마라.

1. 자기 소화에 능하다. 소설을 보고, 영화를 보고, 노래하고 춤을 추는 등 자신이 좋아하는 일을 한다. 2. 자신의 정신적 부담을 경감하는 데 능숙해야 한다. 억눌린 분위기에서 벗어나 자연의 품에 안기다. 조용하고 신선한 환경을 선택하고, 주의를 돌리고, 성가신 일들을 잊는다. 마음의 감정을 잘 터뜨리다. 절친한 친구를 찾아 고민을 털어놓고, 그들의 이해를 구하고, 마음속의 억압을 빨리 풀어라. 너는 차라리 울면서 터뜨리는 게 낫겠다.

좋은 친구와 연락을 유지하고, 무슨 잘못을 저질렀든 자신을 용서하다. 흔쾌히 외로움을 받아들이니 외로움을 피할 필요가 없다. 당신의 업적을 운이나 기회로 돌리지 마십시오. 잊지 마세요, 당신의 몸에는 정신세계가 있습니다. 적절한시기에 "아니오" 라고 말하는 법을 배웁니다. 기억하세요, 모든 감정은 정상입니다. 절대 어떤 말이나 행동으로 아이를 해치지 마라. 너의 본성을 유지하다. 이 순간에 집중하다. 다른 사람의 너에 대한 칭찬을 많이 들어라, 그래야 네가 진정으로 자신을 이해할 수 있다. 자신이 통제할 수 없는 일에 낙담하지 마라. 어떻게 일을 하는 것이 아니라 사람이 되는 법을 배우다. 순결의 중요성은 마음의 경건한 정성에 버금간다. 너의 생활에는 네가 그것을 위해 무엇이든 할 수 있는 친구가 있어야 한다. 사람들이 너에게 무엇이 필요한지 물었을 때 그들에게 말해라. 침대 옆에 좋은 책 한 권을 놓다. 다른 사람에게 당신이 그들을 사랑한다고 말할 기회를 놓치지 마세요. 너의 내면의 느낌을 믿어라. 진정으로 삶을 사랑하다. 자연을 사랑하는 사람이 되다. 매일 행복하시길 바랍니다!

좋은 수면 시간, 균형 잡힌 영양, 좋은 기분 유지, 업무 공부가 피곤할 때 재미를 찾을 수 있는 방법을 강구하다. 현대의 급변하는 생활은 노력, 총명, 재치뿐만 아니라 왕성한 정력도 필요하다. 무기력한 자세는 자신감이 부족할 뿐만 아니라, 다른 사람들이 당신의 긍정적인 면을 보기 어렵게 하여 당신의 경력 발전에 영향을 줄 수 있습니다. 왕성한 정력을 유지하는 것은 대중 앞에서 강요하는 것이 아니라 자신의 정신력을 대월하여 자신을 지치게 하는 것이다. 과학적 방법으로 자신의 심신을 조절하여, 수시로 정력이 넘치고 사유가 민첩함을 느끼게 하는 것이다.

집 1. 아침에 일출할 때 햇빛 아래서 산책하거나 조깅하거나 거꾸로 15 분 동안 걷는다. 이때 햇빛이 망막에 들어오면 몸이 호르몬을 분비하는 것을 막을 수 있어 기분이 충만하고 상쾌해진다. 2, 목욕, 그리고 수온이 너무 높지 말고 뜨거운 물로 목욕하지 마라. 더 졸릴 것이다. 3. 목욕할 때 큰 소리로 노래를 부르거나 가벼운 음악을 틀어주세요. 음악이 당신의 오른쪽 반구를 깨우고 기분을 고조시킬 수 있기 때문입니다. 4. 출근하기 전에 예쁜 행보를 고르세요. 거울을 보고 치장하면 자신감을 불러일으킬 수 있다. 적시에 더욱 화사한 메이크업을 하고 다채로운 마음으로 하루를 맞이하는 일. 화장을 한 얼굴은 다른 느낌과 기분을 주고 삶에 대한 사랑을 나타낼 수 있다. 5. 집안일이 피곤하다고 느낄 때, 모든 것을 잊고 자신이 좋아하는 일을 할 수 있습니다. 예를 들어 사진첩을 뒤적거리다. 옛 친구에게 편지를 쓰고, 나가서 새 옷을 사고, 계획을 세우고, 기분이 좋을 때 집안일을 끝내라. (조지 버나드 쇼, 친구명언)

1 공부할 때 조명을 조정합니다. 적당한 빛과 적당한 광원은 주의를 집중하는 데 도움이 될 수 있다. 머리 위의 강한 빛은 편두통을 일으킬 수 있다. 학습 틈에서 심호흡을 하고 더 많은 산소를 흡입하는 것을 잊지 마세요. 2. 소음 간섭을 줄입니다. 컴퓨터가 보내는 고주파 신호는 너의 에너지에 해롭기 때문에 컴퓨터를 사용하지 않거나 잠시 사무실을 떠날 때 컴퓨터를 꺼야 한다. 귀마개를 끼는 것도 효과적인 방법이다. 3. 복안 근무 시간이 너무 길면 하품을 한두 개 할 수 있다. 하품은 신선한 피가 뇌로 더 빨리 흐르도록 도와 정신을 차리거나 기지개를 켜고 자세를 조절하여 어깨주염 등 직업병을 피한다. 4. 만약 너의 일이 너무 융통성이 없다면. 우리는 업무 절차에 약간의 변화를 시도하여 효율을 높일 수 있다. 5. 환경의 레이아웃을 적절히 조정하여 새로운 면모를 줄 수 있다. 공부하는 곳에 액자, 좋아하는 분재, 유화, 명언을 배치하여 환경을 따뜻하게 하고 도전적인 일에 여유롭게 대처할 수도 있다.

체조 운동 1, 기분이 가라앉을 때 짧은 길을 걷고, 10 분 빨리 가면 다음 두 시간 동안 정력이 왕성해질 것이다. 2. 만약 당신이 완전한 운동 계획을 실행하고 있다면, 당신은 일주일에 하루 쉬어야 합니다. 힘을 되찾다. 3. 느긋한 태극과 요가로 빠른 리듬의 유산소 운동을 대신한다. 4. 운동량이 많은 후 반복적인 일을 해서는 안 되며, 충분한 휴식과 조정을 해야 한다. 잠자리에 들다 1, 아침저녁으로 잠을 자는 시간의 상한과 하한을 정하다. 예를 들면 1 1: 30 부터 오전 6 시까지 늦게 자는 습관을 피한다. 2, 수면 부족은 정신 부진의 중요한 원인이다. 30 분 앞당겨 잠을 자는 것은 2 주 이상 하룻밤 자는 것과 같다. 3. 낮에 낮잠을 자면 몸이 더 잘 조정되고 회복된다. 4. 너무 많이 먹고 바로 잠들지 않도록 하세요. 소화불량은 수면에 영향을 주므로 식사 후 2 시간 동안 잠을 자도록 노력해야 한다.

이 몇 가지를 하면 18 세의 마음을 영원히 유지할 수 있습니다. 여러분 영원히 18 세