고양이와 개의 생활철학은 우리에게 피할 수 없는 생활을 해야 한다고 말한다.

또 주말이네요. 따뜻한 작은 책' 고양이와 개의 인생철학' 을 추천해 드릴게요. 이 책은 스트레스가 없는 것 같다. 이성적인 사고와 논리적 판단을 사용할 필요가 없습니다. 단지 주인공인 회색 고양이와 흰 개를 따라 심령대화 여행을 하기만 하면 됩니다. (존 F. 케네디, 생각명언)

표지의 그 말처럼: 나는 피할 수 없는 삶을 살고 싶다!

무미건조한 이론지식도 없고, 공허한 진리진술도 없고, 톰, 딕, 해리의 일상적인 대화만 만화로 표현된다. 톰, 딕, 해리 사이의 대화는 치유되고 느긋하게 읽혀졌다.

자신을 각종 생활 장면으로 대입하면서 동시에 생각할 수 있다. 이 책을 통해 너는 더욱 너그럽고, 받아들이고, 평화롭고, 자진하고, 덜 고통스럽고 얽히게 될 것이다.

급변하는 생활은 우리를 점점 더 초조하고 혼란스럽게 한다. 우리는 매일의 노력 속에서 아무 이유도 없이 자신을 잃을 수도 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인생명언)

이런 상태에서, 너는 끊임없이 자책하고, 자신을 믿지 않고, 점점 눕고 싶어 하고, 점점 더 슬퍼진다. 하지만 자책하고 억누를 필요도 없고, 의도적으로 이러한 부정적인 감정을 숨기고 잠재의식에 주입할 수도 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 자기관리명언)

그러나 그것을 풀어주고, 자신의 불완전성을 받아들이고, 일시적으로 달성할 수 없는 욕망을 용인하고, 자신에게 시간과 인내심을 주어야 한다.

자신을 받아들이고, 자신과 타인을 전면적으로 대하며, 자신의 각종 특성에 대해 더욱 만족하는 법을 배우다. 사람들과의 교제에서 다른 사람이 진실한 자신을 보는 것을 두려워하지 마라, 그러면 너는 쉽게 자신을 부정하지 않을 것이다.

당신은 동감합니까?

내가 끊임없이 부정을 비판하기만 하면 나는 바꿀 수 있다.

자책감은 진정한 개선을 가져오는 것이 아니라 무력감과 불안감을 증가시켜 더 많은 부정적인 감정을 불러일으킨다.

우울증 정보:

이 책은 상대방을 "수리" 할 필요가 없고, 좋은 경청자가 되어 자신의 감정을 말하도록 격려하는 것은 이미 그들에게 큰 도움이 되었다고 알려 준다. (윌리엄 셰익스피어, 템페스트, 독서명언)

마음을 털어놓는 대화가 너의 목적을 달성할 것이라고 기대하지 마라. 너는 너의 관심, 부드러움, 인내, 끈기를 몇 번이고 표현해야 할 것 같다. 우울증을 동반하는 사람은 큰 용기와 정력이 필요하지만, 폭풍우가 지나간 후 지평선에 걸려 있는 무지개는 이 모든 것을 가치있게 한다.

당신은 알고있다:

우울증은 사실' 위선',' 미성숙',' 마음을 놓을 수 없다' 가 아니라 흔히 볼 수 있는 심리적 장애이다.

주변에 우울증, 식욕부진, 의기소침함, 관심 감퇴, 비관염세, 사유가 둔하고, 화를 잘 내고, 자책하는 사람이 있다면. 그것은 우울증일지도 모른다.

저자의 말을 듣다.

"슬픈 순간들을 생각해 보세요. 우리가 가장 필요로 하는 것은 다른 사람의 이해와 공감이다. 가장 좋은 위로는 방관자의 시각에 서서 설교를 하는 것이 아니라, 자신을 상대방의 역할에 대입하고, 자신을 불편하게 하는 상황에서 상대방이 한 노력을 관찰하고, 느낄 수 있는 무력함, 피로, 슬픔을 느끼는 것, 거울에서 비친 마음과도 같다. 나는 모든 사람이 자기 탐구의 전문가라고 믿는다. 다만 나는 당시 부정적인 것들로 덮여 있었다. (알버트 아인슈타인, 자기관리명언). "

성공 정보:

"성공에는 그렇게 많은 방법이 있지만, 사람들은 항상 같은 성공 템플릿을 복사하고 싶어한다. 사람과 사람 사이에는 많은 차이가 있지만, 모든 성공과 개인의 적응성은 간과하고 있다. 일방적인 소위 성공을 추구하는 것은 농구 선수를 장거리 달리기 선수보다 더 빨리 달리는 것과 같다. " -응?

너의 인생 목적지는 산꼭대기에 없을 수도 있다.

당신도 단일 성공 모델을 추구하고 있습니까?

미소에 대해서

어색함을 완화하는 도구가 아니라 마음에서 우러나온 기쁨이어야 한다. 만약 우리가 언제 어디서나 미소를 짓는다면, 우리의 원래 감정과 경험은 가려질 수 있다.

나는 정말 좋아하는지 일부러 비위를 맞추는지, 심지어 자신의 희비도 말할 수 없다. 웃고 싶으면 웃고, 웃어야 할 때는 늘 웃지 마라.

아프기만 하면 진통제나 마취제를 먹는 것처럼 더 이상 통증을 느끼지 못하고 몸의 가장 진실한 느낌을 잃는다. (조지 버나드 쇼, 건강명언)

어떤 친구들은 울기가 민망하고, 심지어 울기만 하면 울라고 불리는데, 울면 어떤 문제도 해결할 수 없다는 말을 들었나요?

저자는 우리에게 말한다: 아니, 우는 것 자체가 문제를 해결했다. 우리가 흔히 말하는' 힘' 은 사실 일종의' 억눌린' 심리적 방어 메커니즘일 수 있다. 슬픔과 고통을 잠재의식에 억누르며 잠시 그들의 존재를 느끼지 못하게 한다.

맞춰봐? 당신의 부정적인 감정은 제때에 해결되지 않을 뿐만 아니라, 어떤 때는 우리의 감당 범위를 벗어나서 더 큰 우울증, 붕괴, 무의미한 느낌에 빠지게 될 수도 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 실패명언)

기억하십시오. 우는 것은 결코 연약함을 의미하는 것이 아니라, 강한 반대라는 것을 의미하지는 않습니다. 울고 싶으면 울어라! 너는 항상 감정을 풀 수 있는 구석이 필요하다.

그것들을 잠재의식에 억누르지 말고, 석방하고, 자신을 받아들이고, 자신을 살피고, 자신을 더 잘 보고, 외부의 인정을 구하고, 미움을 받을까 봐 두려워하지 말라는 것을 명심하라. 사실 모두 자기 중심적인 표현이다.

자신과 잘 지내는 법을 배워라, 자신에게 그렇게 진지하고 가혹하지 말고, 너는 스스로 잘 대할 가치가 있다!