인내심을 갖는 방법은 무엇입니까?

노년기에는 일반적으로 감정을 조절할 수 있습니다. 그러나 어떤 경우에는 화를 잘 내거나 심지어 화를 내는 것을 좋아하는 노인 친구들도 있으며, 어떤 경우에는 화를 내거나 더 심각한 경우 혈압이 오르거나 상태가 재발할 수 있습니다. 손실을 입을 가치가 없습니다. 왜 어떤 사람들은 화를 내고 화를 냅니까? 두 가지 주된 이유가 있습니다. 한편으로는 주관적으로 말하면 필요한 수양과 자기 수양이 부족하고 다른 한편으로는 객관적으로 말하면 강한 분노가 원인입니다. 한의학에서는 간화(肝熱)가 강한 사람은 화를 잘 내고, 화를 내면 간에 손상을 주어 악순환을 일으킨다고 믿습니다. 그러므로 화를 내지 않으려면 먼저 주관적인 수련부터 시작해야 한다. 일상생활에서 노인들은 집이나 밖에서 필연적으로 불쾌한 일을 겪게 되며, 특히 밖에서 불합리한 사람들을 만날 때 더욱 그렇습니다. 예를 들어, 당신이 식료품을 사러 갔을 때, 당신은 적은 양의 음식을 받았고, 쇼핑몰의 판매원은 당신에게 차갑게 대했습니다. 당신은 자전거를 탄 청년에게 치여 당신을 꾸짖었습니다. 쉽게 화를 내고 화를 내는 이러한 불쾌한 일들을 어떻게 처리해야 합니까? 이때 감정을 조절하지 못한다면 필연적으로 큰 다툼을 벌이고 비참한 결과를 겪게 될 것입니다. 그러므로, 그래도 최선을 다해 감정을 조절하고, 마음속의 분노를 절대 표출하지 말아야 합니다. 고대 소동포(蘇东波)는 이렇게 말했다. “보통 사람은 굴욕을 보면 칼을 뽑아 서서 싸운다. 이것은 용감한 것이 아니다. 그러나 세상에는 아무 이유 없이 공격을 당해도 놀라지 않는 위대한 용사가 있다. , 이유 없이 공격을 받아도 화를 내지 않습니다." 그러기 위해서는 한 가지, 자기 수양이 충분하지 않은 것이 불가능합니다. 사람의 수양은 타고나는 것이 아니라 스스로 수련해야 합니다. 할 일이 없을 때는 책과 신문을 더 읽고, 공부를 더 많이 하세요. 어떤 사람은 사람들 사이에서 다음과 같은 격언을 요약했습니다. 친절한 사람은 항상 행복하고 자신과 평화롭게 지낼 수 있습니다. 무능하다고 여기지는 않지만 군자를 공경하는 것은 덕이요, 손해를 감수하는 것은 선하지 않다. 어리석고 고난을 견딜 수 있으면 현명한 사람이다. 뜻대로 되지 않는 일을 만나면 화를 낼 수도 없고, 부루퉁해져서도 안 되고, 마음가짐을 바로잡아야 합니다. 참고할 만한 세 가지 제안은 다음과 같습니다. 첫째, 다른 사람의 실수로 자신을 벌주지 마십시오. 남의 잘못인데 거기서 화를 내는 것은 남의 잘못으로 자신을 벌하는 것이 아닌가? 둘째, 자신의 잘못으로 자신을 벌하지 말라. 당신이 뭔가 잘못했다면 자신을 비난할 필요가 없습니다. 셋째, 자신의 실수로 다른 사람을 처벌하지 마십시오. 실수를 했다면 책임을 지고 자신의 실수를 다른 사람에게 전가하지 않을 만큼 용감해야 합니다. 마지막으로 'Not Angry'라는 노래를 들려드리겠습니다. 남이 화를 내도 나는 화를 내지 않지만, 내가 화를 내고 싶어서 남의 함정에 빠지면 화를 낼 사람이 없습니다. 내가 화가 났을 때 나를 돌봐주십시오. 내가 질병을 치료하기 위해 의사에게 갈 때, 의사는 화를 내는 것이 해롭다는 것을 기억하십시오.