Shu Qi는 게으른 사람들에게 운동 없이 살을 빼는 6가지 방법을 가르칩니다.

서론: 생활은 규칙적이어야 하며 기존 생활 습관을 바꿔야 합니다. 서기는 실제로 여성들이 살이 찌는 가장 큰 이유는 공부와 일로 바쁘기 때문에 자신의 몸을 돌볼 시간이 부족하고 합리적으로 자신의 삶을 정리할 시간이 없기 때문이라고 말했다. 다이어트와 일상. Shu Qi는 평범한 사람들과 마찬가지로 항상 운동하는 것을 좋아하지 않는 '게으른' 소녀입니다.

섹시한 몸매를 지닌 슈기는 늘 건강하고 굴곡진 몸매로 많은 뷰티 타이틀을 획득해 왔다. 그녀는 자신의 아름다움이 많은 노력과 땀을 필요로 한다고 생각했지만, 자신이 "매우 게으르다"고 인정했습니다. 알고 보니 부러운 몸매를 자랑하는 슈기는 헬스장에서 땀 흘리는 걸 싫어하고, 맛있는 음식도 거부하지 않는 인물이다. 그렇다면 Shu Qi는 어떻게 그렇게 좋은 몸매를 유지합니까?

피로를 없애고 식욕을 줄인다

살을 빼는 것은 단지 배고픈 것이 아니기 때문에 서기는 맛있는 음식의 유혹을 참지 못해 특별히 준비한다. 하루에 세 끼의 합리적인 식사. 아침 식사로는 섬유질이 많은 시리얼과 신선한 저지방 우유만 섭취하세요. 이는 배변에 도움이 될 뿐만 아니라 영양가도 높고 건강에도 좋습니다. 고기와 해산물은 점심과 저녁으로 남겨두세요.

항상 식욕을 억제하십시오

또한 Shu Qi는 여성이 간식, 특히 달콤한 것을 좋아한다고 믿습니다. 맛있는 음식은 과민증을 해소하는 효과가 있는데, 계속해서 먹는 이유는 스트레스가 쌓이기 때문이다. 그러므로 늘 먹고 싶은 욕구를 억누르려면 먼저 피로를 해소해야 한다.

식사 후 30분 동안 서세요

규칙적인 생활을 하며 기존 생활 습관을 바꾸세요. 서기는 실제로 여성들이 살이 찌는 가장 큰 이유는 공부와 일로 바쁘기 때문에 자신의 몸을 돌볼 시간이 부족하고 합리적으로 자신의 삶을 정리할 시간이 없기 때문이라고 말했다. 다이어트와 일상. Shu Qi는 평범한 사람들과 마찬가지로 항상 운동하는 것을 좋아하지 않는 '게으른' 소녀입니다.

배에 지방이 쌓이지 않도록 하세요

그래서 Shu Qi의 방법은 시간과 노력을 절약하는 게으른 방법입니다. 식사를 마친 후 적어도 30분 동안 서 있으면 피할 수 있습니다. 뱃속에 지방이 쌓이는 문제를 해결하고 나중에 보충해야 하는 수고를 덜어줍니다. Shu Qi는 "심심할까봐 두렵다면 혼자서 재미있는 일을 찾을 수 있습니다. 저는 항상 서서 비디오 게임을 하는데 시간이 순식간에 지나갑니다."라고 말했습니다.

플라스틱 랩 댄스 바디 쉐이핑

Shu Qi는 "이 세 가지 원칙을 오랫동안 고수하는 한 몸매는 자연스럽게 슬림하고 아름답게 유지되며, 동시에 맛있는 음식을 즐길 수 있어 매우 간편하고 편리합니다."