다양한 학파의 건강 보존에 대한 주요 견해를 간략하게 설명합니다.

유교사상과 수백개 학파, 중국 보건학

춘추전국시대 '구사상 10학파'의 상황 사상'과 '백학파 다툼'이 중국의 학계와 사상계에 등장했다. 한의학과 서양의학 모두 '생명을 보존하고 생명을 보존한다'는 사상에 관한 내용이 있는데, 이는 초기 이론이라 할 수 있다. 중국의 건강 보존. 중요한 내용을 간략하게 소개하면 다음과 같습니다.

노자의 『도덕경』에 “사람은 땅을 따르고, 땅은 하늘을 따르고, 하늘은 도를 따르고, 도는 자연을 따른다”는 말은 자연에 순응하고 도를 따르는 사상의 근원이다. 건강을 유지하는 것과 그 '무관심하고 안일한 태도', '이것이 죽음의 비약이 될 것이다', 순수하고 만족하다는 생각은 마음을 회복하는 중요한 이론이며 후대에 깊은 영향을 미친다.

장자는 노자의 가르침을 이어받아 자연에 순응하는 '사계를 다스리는 것', '고요하고 활동적이지 않은 것', '사심 없는 것', '무욕' 등을 강력히 주장하고, 기공과 도인의 건강법

공자는 "규칙적으로 잠을 자지 않고, 부적절하게 먹고, 과도하게 일하는 사람은 질병으로 죽는다"고 지적했다. 그는 음식, 의복, 주거, ​​교통의 중요성을 강조하며 “정제된 음식은 질리지 않고, 좋은 고기도 질리지 않는다”, “고기는 썩어도 질리지 않는다”고 제안했다. “외관이 나쁘면 먹지 말고, 냄새가 나쁘면 먹지 말고, 음식이 익지 않으면 먹지 말고, 가끔씩 먹지 말라.” 먹고 잠잘 때는 말을 하지 말라. 이때는 장수할 수는 있지만 연령별 특성을 고려하여 공자가 제시한 것이 아닌가?' . 군자에게는 세 가지 계율이 있으니 젊어서는 기혈이 아직 안정되지 못하니 겉모습에 경계가 있고, 강할 때에는 기혈이 강하고 경계는 싸움에 있고, 늙어서는 훈계가 있다. , 그의 혈액 에너지가 감소했으며 그의 경고는 획득에 있습니다."

건강 보존에 대한 순자의 생각은 긍정적이고 실용적이다. 그는 "욕망은 포기할 수 없지만 추구는 억제할 수 있다"고 건강 유지에 관심을 갖고 규칙적으로 운동해야 한다고 지적했다. 또한 사람들의 다양한 욕망을 통제하려는 목적을 달성하기 위해 자신의 행동을 규제하는 '예'의 사용을 옹호하면서 "사람이 피와 정력을 사용하여 생각하는 사람은 예를 따르면 성공하고 따르지 않으면 번영 할 것"이라고 지적했습니다. 예." 혼돈, 음식, 술, 의복, 이동, 거주. 예절로 알면 알 수 있다. 예절을 지키지 않으면 병에 걸리고 생명을 보존할 수 있다.

관자는 '경'이 생명에 필수적이라고 믿고 건강 유지를 위해 '경'을 보존해야 한다고 주장했다. ”, 성욕을 멀리하고 본질을 보존하는 것입니다. 또한 자연과 조화를 이루며 건강을 유지하는 방법을 제창했습니다. “일상 생활에서 적당히 먹고 추위와 더위를 적절하게 유지하면 몸에 이롭고 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.

<여시춘추>를 정리한 것이다. 당시 각종 학파의 사상을 정리하면 이로움을 주고 해를 없애며 영혼을 보호하고 장수하며 운동을 주장하여 질병을 예방한다는 것이다. 농아인에게 기부하라"고 말했다.

생명을 보존하고 생명을 보존한다는 사상은 고대 중국에서 오래전부터 존재해 왔으며, 고대의 철학적 사상과도 연결되어 있음을 알 수 있다. 건강 보존에 관한 논의는

동한시대 왕총이 쓴 윤행은 “기를 기르고 보호하라”고 말했다. 자신을 보호하기 위해 자신의 지성과 지혜를 닫고 본질을 사랑하여 자신을 보호하라." "적절한 보충제와 지도로 우리의 생명을 연장시키기를 희망한다." 건강 보존의 방법과 원칙에 대해 이야기합니다. 그는 또한 사람의 강인함과 장수는 산전 관리 및 자질과 관련이 있다는 견해를 제시했습니다.

'남북조' 연씨 가문의 모토는 의료에 대한 잘못된 견해에 강력히 반대했습니다. 연금술을 연마하고 불멸자를 육성하며 진리 추구를 주창하고, "신을 사랑하고 양육하며, 호흡을 조절하고, 일어나고 눕는 것을 조심하며, 사회적 교류에 적합하고, 먹고 마시는 것을 금하고, 미끼와 약을 사용하는 것"을 제창했습니다. "그의 관찰에 따르면 아무것도 하지 말라" "어렸을 때 망했다." 그는 또한 그의 자녀들에게 생명을 소중히 여기고 몸을 사랑하되 비천하게 살지 말고 용감하게 행동하고 나라에 봉사하라고 가르쳤다.

당나라의 대서적 『의문뇌거』에는 “가장 높은 것은 마음을 기르는 것이고, 두 번째는 마음을 기르는 것”이라고 되어 있다. 모든 것이 평화롭습니다. 이것이 건강 유지의 기초입니다. "뚱뚱한 피부, 배 채우기, 식욕 해소, 건강 보전의 끝"은 매우 귀중한 생각입니다.

송나라의 위대한 문필가인 소동파도 『동포 건강 보전집』을 집필했으며, 건강 관리의 풍부한 내용이 많은 "Su Chen Liangfang"은 몸을 가볍게하고 건강을 유지하기 위해 야채를 더 많이 섭취하고 몸을 강화하기 위해 운동을 할 것을 주장했습니다. 온갖 질병을 없애고 건강을 좋게 하는 약 처방도 소개했다. "몸이 가벼워지고 정신이 길다." 둘째, 시와 서화에 능하며 마음을 닦는 데 능하다.

명대 풍몽룡(鳳孟龍)이 지은 『세자』에도 건강을 지키는 내용이 담겨 있습니다.

술은 몸을 태우는 불꽃, 성은 살을 베는 강철칼, 재물은 젊음을 해치는 표식, 기(氣)는 불 없는 화약이라는 말이 있듯이, 술을 마시지 않고 술을 마시면 의롭다고 주장한다. 최고, 혼돈 없이 색욕을 부리는 것은 영웅이며 의 없이 돈을 벌지 말아야 한다." "받아들이고 참고 남을 아끼면 괴로움이 사라질 것이다"라는 뜻도 금욕하고 마음을 다스리며 수양하는 것을 뜻한다. 도덕적 품성과 삶의 자양분.

'붉은 저택의 꿈' 등 다른 많은 문학 작품에도 건강 유지에 관한 내용이 담겨 있으니 관심 있는 분들은 직접 체험해 볼 수 있으니 여기서는 자세히 다루지 않겠습니다. 건강보존에 관한 내용은 중국의 다양한 문화적 원천과 관련되어 있기 때문에 건강보전에 초점을 맞춘 사상과 방법은 중국 국민들에게 널리 받아들여졌으며 그 영향력은 깊고 넓습니다.