달리기에 적합한 단문.

2. 주자는 외롭고 마음이 풍부하다.

3, 달리기, 수영, 베이킹, 독서, 간단한 인간관계 정리, 잘 동행해!

4. 혼자 일하고, 혼자 살고, 혼자 뛰고, 혼자 운전하면 모두 즐거워요.

5. 매일 요가 수업을 견지하고, 매일 달리기를 견지하고, 매일 5 끼를 견지한다.

6. 달리기를 자주 하는 사람은 다 안다. 그런 이른바 통쾌한 달리기는 영원히 지속되지 않을 것이다. 달리는 시간이 길수록 고통스러울수록 무감각해진다.

7. 가장 좋은 달리기는 낯선 곳에서 오랜만에 감동을 찾았다는 것이다. 혼자 달리고, 자유자재로, 자유자재로 달리다. 어느 날, 너의 운동화를 신고, 너 자신을 데리고, 얼마나 멀리 달릴 수 있는지.

8. 달리기가 얼마나 신기하고, 달리기가 얼마나 위대한지, 생명의 맥박을 느끼고, 호흡생활의 아름다움을 느낄 수 있다! 네가 움직이는 것을 보면, 세상도 움직이고, 생활도 기묘한 변화가 일어날 것이다!

9. 피곤할 때 노래 몇 곡을 들어보세요. 내가 지루할 때, 나는 아래층으로 내려가 달리기를 한다. 네가 매우 초조할 때 세수하러 가라.

10, 휴가, 여름, 햇빛, 물, 땀, 산, 수박, 웃음, 달리기를 원합니다.

1 1. 달리기의 쾌감은 이런 불안을 완화하는 가장 좋은 방법이다.

12, 한 달 넘게 뛰지 않았다! 포기하고 싶을 때, 스스로 버티도록 설득하면, 더 견지할 수 있다는 것을 알게 될 것이다. (존 F. 케네디, 인내명언)

13, 오랫동안 뛰지 않아서 달리기가 좀 힘들었다. 어떤 일이든 견지해야 효과가 있다.

14, 중년 건강한 소녀의 첫날. 한약을 마시고, 발을 담그고, 헬스달리기를 하는 것도 똑같이 없어서는 안 된다.

15, 수면이 더 중요해, 넌 달릴 힘이 없어, 30 분만 걸어도 돼. 땀을 약간 흘린 다음 목욕을 하고 잠을 잘 준비를 하고 오늘 계속 양을 세어라.