중화사전망 - 인생 격언 - 스타들이 살을 빼기 위해 정말 모든 것을 다 쓰는 이 고기 킬러들이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 다이어트명언)
스타들이 살을 빼기 위해 정말 모든 것을 다 쓰는 이 고기 킬러들이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 다이어트명언)
1. 서기
나는 항상 서기 같은 섹시한 여자 스타, 168 cm 가 이런 50 근의 표준 체중을 유지할 수 있다고 생각했다. 서기 (WHO) 는 음식에 대한 엄격한 제한이 없다고 고백했지만 다이어트를 결정하면 식생활을 통제하기 시작한다. 세 끼는 과일과 채소 위주로 적당량의 탄수화물로 영양실조를 피한다.
서기 들은 계속 자신을 양 한 마리로 생각해서 고기를 먹지 않을 수 있겠지? .....
서기 들은 과일과 채소를 동시에 먹을 수 없다고 말한다. 야채와 과일이 하루의 주식이 되면 반드시 세 시간 간격으로 먹어야 하고, 저녁 6 시 이후에는 아무것도 먹지 마라. 살이 찌지 않도록. 요리할 때 소금을 제외하고는 어떤 양념도 넣지 마세요. 음료 부분은 물을 제외하고 밀즙만 마실 수 있다.
2. 채의림
채의림 들은 자신에게 매우 가혹하여 살을 빼는 것을 인생에서 꼭 해야 할 일로 여긴다. 그녀는 자신에 대한 요구가 높았지만, 물을 마시고 살을 빼거나 다이어트 약을 먹거나 전분을 먹지 않는 등 잘못된 다이어트 방법을 많이 사용했다. 살을 빼기 위해 질병, 내분비 장애, 불면증, 빈혈 등을 바꿨다 ...
이런 지옥 같은 다이어트 끝에 채의림 들은 올바른 방법을 사용하기 시작했다. 그녀는 매일 공책으로 오늘 먹은 모든 음식의 열량을 기록하고, 너무 많은 열량을 섭취하지 않도록 자신이 먹는 음식을 조심스럽게 통제한다. 그리고 나는 팥 연밥이 만든 국을 마시면 부종 문제를 잘 해결할 수 있다. 또한 엉덩이를 만들기 위해 채의림 들은 보통 의자의 3 분의 1 만 앉아 좋은 자세를 유지합니다.
엘라 (F.)
ELLA 가 처음 데뷔했을 때, 많은 사람들이 항상 어린 소년처럼 말했지만, 최근 몇 년 동안 ELLA 는 섹시해졌다. 다이어트를 할 때 엘라는 자기 전 5 시간 동안 음식을 먹지 않는 것을 고집하여 살이 찌거나 수면의 질에 영향을 주지 않도록 한다. 엘라는 직장에서 쌀밥 대신 닭 가슴살을 사용한다. 닭 가슴살은 단백질이 풍부하고 열량이 낮기 때문에 다이어트에 좋은 도우미다.
가수로 데뷔한 엘라는 가장 간단한 다이어트 방법은 복식 호흡으로 아랫배의 지방을 줄일 수 있을 뿐만 아니라 올바른 노래 방식이라고 밝혔다. ELLA 는 결혼식을 준비하기 위해 자신의 몸매에 신경을 많이 썼기 때문에 몸 속의 노폐물을 제거하기 위한 전신 림프 해독법도 가지고 있다고 말했다.