채식주의는 누가 제기한 것입니까?

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많은 사람들이 채식주의 습관을 가지고 있으며, 대부분의 사람들은 채식주의가 몸에 좋을 뿐만 아니라 다이어트에도 도움이 된다고 생각합니다. 채식주의에 대한 열정으로 다이어트자들은 채식주의에 깊이 매료되었다. 사실 일상생활에도 약간의 오해가 있다. 오해에 빠지면 건강지수가 급격히 떨어진다.

채식은 심장에 좋다.

야채와 과일을 많이 먹으면 심장 발작과 뇌졸중의 기회를 줄일 수 있다. 설령 네가 이미 심장 발작을 한 적이 있다 해도. 하버드대 연구에 따르면 여성은 하루에 당근 한 개나 토마토 반 개 (당근이 풍부한 음식) 를 먹으면 심장 발작 확률이 22%, 뇌졸중 확률이 40 ~ 70% 낮아진다. 심장병이 발작한 후 과일과 채소도 좋은 약이다. 백악관 보건 고문인 오닝은 장기간의 심장병 연구를 한 적이 있는데, 심장병 환자가 성공적으로 회복되려면 음식을 완전히 바꿔야 한다는 것을 발견했다. 즉 고기를 먹는 것을 멈추고 채식을 해야 한다는 것이다. 동시에 적당한 운동을 늘리고 감정을 소통한다. 채식은 면역력을 증강시킨다.

영국 베스트셀러' 100% 건강 (100% 건강)' 에 따르면 면역력을 강화하기 위해 해야 할 일이 너무 많다고 지적했다. 가장 먼저 해야 할 일은 음식을 먹는 것이다. 책의 첫 번째 건의는 하루에 적어도 5 종의 과일과 채소를 먹는 것이다. 채식은 면역 우세를 더 가지고 있다. 독일 암 연구센터가 발표한 연구 결과에 따르면 남성 채식주의자의 백혈구는 남성 육식자의 백혈구보다 두 배나 강하다. 즉, 채식주의자는 육식자의 백혈구의 절반만 있으면 면역기능이 동일하다는 것이다.

각각 채식 1 년, 3 년, 5 년을 하는 사람은 누구입니까?

시간이 없거나 채식주의자를 견지할 수 없는 사람은 모두 보러 오세요. 너는 아마도 세상에서 가장 아름다운 일을 놓쳤을 것이다.

사랑의 기질

채식 1 년-

나는 다른 사람이 작은 동물을 먹거나 사람을 죽이는 것을 받아들일 수 없지만, 나는 내 감정을 억제하고 쉽게 화를 내지 않을 것이다.

채식 3 년-

사랑은 채식주의자 특유의 정신적 기질이다. 보통 채식주의 3 년 후, 체형, 피부, 마음가짐이 변해 점점 더 건강한 방향으로 발전한다. 온 사람이 보여 주는 정신적 면모도 다를 수 있고, 발걸음도 가볍고 가벼워야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 자기관리명언)

채식 5 년-

작은 동물 보호, 환경 보호, 에너지 절약 ... 공익과 관련이 있다면 적극적으로 참여할 것이다. 장기 채식은 사람을 부드럽게 하고, 조급해하지 않고, 다른 사람의 감정을 더 잘 이해하고, 관용하고, 유순하고, 낙관적이다. 이런 긍정적인 태도도 주변 가족과 친구들을 감염시킬 수 있다.

위챗 시간

채식 1 년-

친구와 외식하다. 친구는 네가 채식주의자, 각종 가십, 호기심, 심지어는 반박하고 동의하지 않는 것을 들었다. 가끔 육식동물 한 마리를 만나도 의심과 비웃음을 불러일으킨다.

채식 3 년-

네 주변의 친구들은 이미 네가 채식주의자라는 것에 거의 동의했다. 그들은 너를 저녁에 거리로 나가라고 부르지 않을 것이고, 해산물과 비계의 포장마차도 먹지 않을 것이다. 어떤 친구들은 심지어 당신의 생활 취향에 동의하고 협조한다. 회식할 때 채식식당을 선택한다. (조지 버나드 쇼, 친구명언)

채식 5 년-

내 주변의 친구들은 대부분 채식주의자이다. 그들 중 몇몇은 채식주의의 장점을 발견한 후 채식주의에 가입했다. 그들 중 일부는 채식으로 친구를 사귀었다. 어느 채식집이 더 맛있는지, 채식과 가장 영양가 있는 음식을 어떻게 매치하는지, 어느 쇼핑몰에서 가장 정통한 재료를 살 수 있는지 자주 함께 토론해 보세요. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언) .....

심리활동

채식 1 년-

채식이 고기를 먹는 것보다 훨씬 건강하다는 것을 알지만, 나는 때때로 식당이나 이웃의 음식 냄새에 충격을 받는다. 육식자에서 채식주의자까지의 첫해는 가장 견디기 힘든 해다. 특히 채식주의자가 되면 마음이 쉽게 움직인다.

채식 3 년-

한 무리의 육식자들이 당신 앞에서 대식하고 술을 많이 마셔도, 3 년간의 채식 경험은 이미 육식판에 맞서는 능력을 훈련시켰으며, 자신의 생활방식이 어떤 것이어야 하는지, 쉽게 변하지 않을 것이라는 것을 잘 알고 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언)

채식 5 년-

한 무리의 육식자들이 당신 앞에서 대식하고 술을 많이 마셨는데, 그들은 당신 때문에 고기를 잃어서 채식을 선택했을 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 고기명언) 장기 채식주의자가 발산하는 가스장이기도 하다. 장기 채식 후의 자신감과 건강을 다른 사람에게 보여 주면 저절로 당신을 따라 변할 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 자신감명언)

장기 채식은 인체에 어떤 이점이 있습니까?

채식은 항암을 할 수 있다.

미국 국립암센터에 따르면 신선한 과일과 채소를 많이 먹으면 간암, 결장암, 췌장암, 위암, 방광암, 궁경암, 난소암 등 암에 걸릴 위험을 크게 줄일 수 있다고 한다. 과일과 채소를 많이 먹는 사람은 자주 먹지 않는 사람보다 암에 걸리기 쉽지 않다! 국내 연구도 같은 결론을 내렸다. 1984 부터 우리나라 생활습관과 암의 관계를 조사한 결과 일주일에 채소 14 회 이상 먹는 사람이 일주일에 야채를 두 번 적게 먹는 사람에 비해 폐암 발병률 75% 감소, 간암

채식은 심장에 좋다.

야채와 과일을 많이 먹으면 심장 발작과 뇌졸중의 기회를 줄일 수 있다. 하버드 대학의 과학자들은 여성이 하루에 당근 한 개나 토마토 반 개를 먹으면 심장병 발병률 22%, 뇌졸중 발병률 70% 를 낮출 수 있다고 지적했다. 심장병이 발작한 후 야채와 과일도 좋은 약이다. 전문가들은 장기간의 심장병 병리 연구를 해 보았는데, 심장병 환자가 재활에 성공하려면 음식을 완전히 바꿔야 한다는 것을 발견했다. 즉 고기를 먹지 않고 채식을 먹는 것이다!

채식은 면역력을 증강시킬 수 있다.

영국의 건강생활에 관한 베스트셀러에 따르면 면역력을 강화하기 위해 전문가의 첫 번째 조언은 하루에 적어도 다섯 가지 과일과 채소를 먹는 것이다. 채식은 면역 우세를 더 가지고 있다. 독일 암 연구센터에 따르면 남성 채식주의자의 백혈구는 남성 육식자보다 두 배나 강하다! 즉, 채식주의자는 육식자의 백혈구의 절반만 있으면 면역기능이 동일하다는 것이다.

채식주의자의 수명이 더 길다.

많은 연구에 따르면 채식주의자의 수명이 더 길다. 이것은 음식 문제일 뿐만 아니라 채식도 더 건강한 생활방식을 형성하는 데 도움이 된다. 채식주의자와 비채식주의자의 생활방식을 조사한 결과, 채식주의자는 비채식주의자보다 병에 걸리기 쉽고, 채식주의자는 담배를 적게 피우고, 술을 적게 마시면 즐거운 마음을 유지할 수 있는 것으로 나타났다. 또 섬유질이 높은 저지방 음식은 고혈압과 당뇨병에 좋은 예방 작용을 한다.

장기 채식에 대한 팁