눈의 건강 및 시력 보호에 관한 손으로 그린 ​​포스터 1등상 - 눈의 건강 및 시력 보호에 관한 손으로 쓴 포스터, 시력 보호에 관한 손으로 쓴 포스터 수상

눈 보호 부문 1등상, 근시 예방 자필 신문 2022

"눈은 영혼의 창이다"라는 속담처럼 눈이 있으면 더 잘 볼 수 있습니다. 세상의 경이로움, 오직 눈으로만 세상의 아름다움을 느낄 수 있습니다. 그렇다면 눈 보호 및 근시 예방에 대한 손으로 쓴 신문을 그리는 방법을 알고 계시나요? 다음은 제가 여러분을 위해 편집한 눈 보호 및 근시 예방에 대한 1등상 손으로 쓴 신문입니다. 환영합니다. 읽어보세요!

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눈 건강, 눈 보호, 근시 예방 손글씨 신문 부문 1위

눈 건강, 눈 보호, 근시 예방 손글씨 신문 내용:

근시 예방 에세이

눈은 마음의 창입니다. 세상의 모든 것을 볼 때, 눈을 잘못 사용하기 때문에 안경을 쓰는 사람들도 있습니다.

다시 매주 금요일 오후 실기 수업 시간이 됐다. 종이 울리자마자 학생들은 모두가 함께 문제를 토론하는 것을 좋아해 환호했다. 강의가 시작될 때 장즈한(Zhang Zihan)은 왜 우리의 눈이 근시가 되는가?라는 질문을 했습니다. 동급생 양양(Yang Yang)은 "유전적 요인과 부적절한 눈 사용 및 환경 문제가 있습니다."라고 장즈한(Zhang Zihan)도 말했습니다. 그렇다면 어떤 학생들은 식단에 더 신경을 써야 한다고 말했습니다. 당근을 더 많이 먹고, 녹색 채소를 더 많이 먹고, 눈 운동도 더 많이 해야 합니다.

전국 청소년 근시 비율이 점차 늘어나고 있는데, 이 내용을 마친 후 40%에 달한다. , 우리는 매우 놀랐고 일부는 놀라서 "아"를 외치기도했습니다. 그러니 이제부터 당신의 눈 관리는 나부터 시작됩니다.

저는 이 내용을 듣고 근시를 관리해야겠다고 결심했습니다.

먼저, 어둠 속에 머물지 마세요. 독서

둘째, 전자제품을 오랫동안 보지 마세요

셋째, 올바른 읽기와 쓰기 자세에 주의하세요

넷째, 거짓말을 하지 마세요. 눕거나 걸어가며 책 읽기

다섯째, 스포츠와 야외 활동을 많이 하세요

여섯째, 눈 운동을 많이 하세요

눈관리, 눈보호, 근시예방 손글씨 신문 내용 :

근시 예방 슬로건

★당신이 밝은 눈을 가질 수 있도록 근시 인구 조사에 적극적으로 참여해 주시기 바랍니다.

★시력 1.5라고 해서 시력 피로가 없다는 뜻은 아닙니다.

★크리스탈 안경은 눈에 해롭습니다.

★누구나 볼 권리가 있습니다.

★전군을 동원하고 전민을 참여시켜 초중등학생 근시조사와 치료사업을 진지하게 벌려나가십시오.

★녹내장은 실명을 유발할 수 있어 조기 예방과 치료가 매우 중요합니다.

★좋은 눈이 없으면 좋은 미래도 없습니다.

★좋은 눈 사용법과 좋은 습관은 학생들의 근시를 예방합니다.

★ 노인들을 위한 안과 진료.

★근시로 인한 실명은 정말 무서운 일이고, 부모님과 선생님의 책임이 큽니다.

★근시 예방 및 치료는 청소년의 근시 조기 진단 및 완치율을 높이고 실명률을 낮추는 근본적인 방법입니다.

★ 근시는 심하지 않으니, 조기에 확인하는 것이 핵심입니다.

근시 예방을 위한 눈 관리 및 눈 보호 자필 보고서 내용:

1. 어린이 눈 보호 팁

1.

집에 있는 TV, 게임기 등은 아이의 키와 좌석에 맞춰 디스플레이 화면이 눈보다 약간 낮도록 배치해야 합니다. 아이들이 태블릿 컴퓨터를 사용할 때 게임을 하기 위해 태블릿 컴퓨터를 손에 쥐고 있는 경우가 많고, 주로 가까운 거리에서 컴퓨터 화면을 바라보는 경우가 많습니다. 부모는 자녀가 화면을 보는 거리를 조절하고, 화면 사이의 거리를 유지하도록 도와주어야 합니다. 그리고 그들의 눈은 60-80cm입니다.

2. 조명과 밝기는 적당해야 합니다.

아이들이 전자 제품을 가지고 놀 때 방의 조명은 너무 어둡거나 밝아서는 안 됩니다. 아기가 조명이 어두운 환경에 있거나 울퉁불퉁한 차 안에 있는 경우 전자 제품과 접촉하지 않도록 하십시오.

또한 디스플레이의 밝기는 너무 밝아서는 안 되며, 최대 밝기의 절반 정도만 조정하면 내용은 선명하게 보이지만 주변 사물보다 약간 어둡게 보일 수 있습니다.

3. 시간을 조절하고 휴식에 주의하세요

부모님은 자녀가 전자제품을 사용하는 시간을 15분 이내로 조절하는 것이 가장 좋습니다. 아기의 눈이 충혈되거나 비비기 전까지는 놀지 마십시오. 아이들에게 사용 중에 의식적으로 눈을 깜박이고 잠시 동안 화면을 본 다음 멀리 보거나 눈 운동을 하도록 상기시켜 주십시오. 놀고 난 후에는 눈이 잘 쉴 수 있도록 시야가 넓은 곳으로 데려가는 동시에 아기의 눈이 모든 방향으로 움직일 수 있도록 공놀이를 하게 해주세요.

4. 영양보충에 주의하세요

적절한 영양 섭취는 아기의 시각적 피로를 완화하고 눈을 보호할 수 있습니다. 비타민 A는 정상적인 시력을 유지하는 데 가장 중요한 영양소이므로 부모는 아기를 위해 정기적으로 보충해야 합니다. 비타민 A의 가장 좋은 공급원은 동물의 간, 우유, 달걀뿐만 아니라 카로틴이 풍부한 빨간색, 노란색, 짙은 녹색 채소와 과일입니다.

2. 아이들의 시력향상에 도움을 주는 '눈보호밥'

'눈보호밥' A: 구기자호박죽

재료 : a 구기자 한줌, 호박 150g, 기장 50g, 대황밥 50g, 물 4그릇.

준비 방법: 구기자를 씻어서 호박의 딱딱한 껍질을 제거하고 작은 입방체로 자릅니다. 조와 황미를 씻어서 냄비에 함께 넣고 약한 불에 40분간 끓이거나 압력솥에 삶는다.

영양평가: 원재료에 루테인, 제아잔틴, 카로틴이 매우 풍부하고 맛이 달콤하고 부드럽습니다. 이렇게 황금빛 뜨거운 죽 한 그릇을 먹으면 위장에 영양을 공급하고 눈길을 사로잡습니다.

'눈 보호 식사' B: 당근 파파야 우유 수프

재료: 당근 반, 파파야 반, 우유 500g, 설탕 약간.

준비 방법: 당근과 파파야를 먼저 찐 후 두유 기계를 사용하여 페이스트를 만들고(또는 숟가락으로 으깨서) 우유와 섞은 후 설탕을 조금 첨가하면 먹을 수 있습니다. . 파파야는 쪄서 우유와 섞어야 합니다. 그렇지 않으면 파파야의 효소가 우유를 응결시키고 쓴맛이 나는 펩타이드를 생성합니다.

영양평가: 자연스러운 단맛이 나고 맛이 아주 좋습니다. 위장이 약하고 설사와 가스 생성이 쉬운 사람들은 너무 많이 마시면 ​​안 된다는 점에 유의해야 합니다.

"눈 보호 식사" C: 구기자 및 피스타치오 두유

재료: 피스타치오 1줌, 대두 25g, 구기자 1줌.

준비방법 : 구기자를 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 피스타치오를 껍질을 벗긴 후 콩을 하룻밤 불려주세요. 물 1000ml를 넣고 두유기계를 이용해 두유를 만들어 마셔보세요.

영양학적 설명: 피스타치오는 카로틴 함량이 높은 견과류 중 하나이며 대두에도 소량의 카로틴이 포함되어 있으며 제아잔틴이 풍부한 구기자와 함께 사용하면 카로틴 흡수를 촉진할 수 있습니다. 그리고 제아잔틴.

중년이 되면 눈 보호도 잊지 마세요

조사 결과 농촌 지역의 저시력 유병률은 도시 지역의 2배에 달하고, 치료 가능한 백내장, 안구 외상, 각막 질환 등은 실명을 유발할 수 있습니다. 안구 질환은 도시 지역에 비해 상당히 높습니다. 조사에 따르면 40세 이상 노인의 주요 실명 안 질환으로는 백내장, 녹내장, 고도근시, 안구 외상, 각막 질환 등이 있습니다. 및 시신경 위축 등이 있으며 유병률은 연령과 관련이 있습니다. 전문가들은 우리나라 안과의료, 특히 농촌 안과의료가 시급히 강화되어야 하며, 정기적인 안과질환 검진이 매우 필요하다고 지적했다.

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눈에 좋은 손글씨 그리는 방법. 신문은 다음과 같습니다.

1. 색연필을 사용하여 아래와 같이 원을 그리고 "눈 친화적이고 눈 보호"라는 네 단어를 색으로 씁니다.

2. 오른쪽에 빨간색 하트 몇 개를 그립니다. 왼쪽에 다양한 크기의 글자를 여러 개 씁니다.

3. 중앙과 하단에 직사각형을 그려주세요. 가운데에 무지개를 그려주세요.

데이터 확장:

눈 운동과 좋은 생활습관을 하거나 식습관을 조절하면 눈 보호 효과가 향상될 수 있습니다. 눈 운동: 매일 눈 운동을 하면 눈의 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 될 수 있으며 눈 주위 근육을 이완시켜 눈에 특정한 이점을 줄 수 있습니다.

좋은 생활 습관: 가까운 거리에서 책을 읽고 컴퓨터를 보는 시간을 줄이세요. 컴퓨터나 휴대폰을 볼 때 블루라이트 방지 안경을 착용하면 눈에 미치는 방사선을 줄일 수 있습니다.

식단 조절하기: 오이, 사과 등 신선한 야채나 과일을 더 많이 섭취하고, 계란 등 단백질이 함유된 음식도 섭취하고, 설탕 함량이 높은 음식은 적게 섭취하도록 노력하세요. , 캔디 큐브와 같은 것은 눈과 몸 건강에 좋습니다.