정서 불안정을 어떻게 중재합니까?

자신의 감성 지능을 높이는데 주의해라. 한 사람의 일생에 영향을 미치는 것은 당신의 성격, 세계관, 가치관, 인내, 마음, 끈기, 감정, 감정입니다. 어떤 사람들은 똑똑하지만 성격이 괴팍하고 괴이하며 무리에 맞지 않아 협조해서는 안 된다. 어떤 사람들은 열등감이 약해서 좌절에 직면할 수 없고, 조급하고, 고집스럽고, 자만하고, 정서가 불안정하며, 어떤 사람들은 냉막, 짜증, 신경질, 주변 사람들과 소통하기가 어렵다. 특히 어떤 사람들은 자기 중심적이고, 남을 신경쓰지 않고, 남을 배려하지 않고, 항상 주변 사람들이 한 사람 주위를 도는 것을 좋아한다. 지능이 뛰어나지는 않지만 너무 똑똑하지는 않은 사람도 많다. 심지어 사람들은 그가 IQ 가 여전히 낮을 수도 있다고 생각했지만, 나중에 그는 큰 사업이 되었고, 그는 큰 공신이 되어 큰 성공을 거두었다. 감성 지능이란 무엇입니까? 감성 지능, 친구들입니다. 감성 지능은 무엇을 의미합니까? 사람들은 정서에 대해 항상 신비한 느낌을 가지고 있어서, 우리가 그것에 접근하고, 그것을 파악하고, 포옹하기가 매우 어렵다. 감성 지능이란 무엇입니까? 감성 지능, 감성 지능, 감성 지능, 감성 지능. 즉, 우리가 흔히 말하는 이성, 지혜, 이성, 이해력은 주로 당신의 믿음, 끈기, 인내, 인내, 직감, 대응력, 협동정신 등 인간의 자질과 관련된 반영 정도를 가리킨다. 주로 심리적 소질이다. 그는 한 사람이 자신과 다른 사람의 감정을 표현하고, 이해하고, 통제하고, 운용하는 능력이다. 감성 지능은 일련의 능력을 통해 표현할 수 있다. 사람의 감성 지능 능력을 다섯 가지 능력으로 개괄하다. 첫째, 자신의 감정을 아는 능력은 어떤 사람들은 그것을 감정의식이라고 부른다. 두 번째 감성 지능 능력은 무엇입니까? 우리는 자신의 정서 능력을 잘 관리해야지, 자신의 정서를 고삐 풀린 야생마처럼 만들지 말아야 한다. 세 번째 능력, 자기 동기 부여 능력. 네 번째 능력, 다른 사람의 감정을 아는 능력. 자신의 감정을 제어해야 할 뿐만 아니라, 다른 사람의 감정도 보아야 한다. 이것은 그를 돌보고, 자신을 돌보고, 다른 사람을 보는 것이다. 사람의 감정을 보고 왼쪽에서 오른쪽으로 그를 보다. 다섯째, 인간관계 능력. 다섯 가지 감성 지능 능력. 이것은 너의 정서에 어떤 결점이 있느냐에 달려 있다. 결점이 어디에 있습니까? 감정, 감정, 감정을 통제하고 중재하다. 크게 오르락내리락하지 말고, 변덕스럽지 말고, 정서 안정을 유지하고, 순경할 때 득의양양하게 체면을 잃지 마라. 역경에 처했을 때 의기소침하지 말고, 기분이 가라앉지 말고, 타격을 받을 때 침착하게 대처하고, 자유자재로 대응해야 한다. 우선, 우리는 분노를 억제해야 한다. 사실 감정은 인간의 천성이고, 분노는 강한 감정이며, 기세가 있고, 억제 작용이 있다. 자주 화를 내는 것은 좋지 않고, 공부에 좋지 않고, 일에 좋지 않고, 생활에 좋지 않고, 인간관계에 좋지 않고, 몸에 좋지 않다. 화가 나서 간을 다치다. 일반적인 방법은 무엇입니까? 심리적 통제를 강화하여 자기 수양을 높이다. 그리고 이성적 통제, 자제력 단련, 그리고 세계관, 인생관, 가치관, 그럼 첫 번째 분노를 어떻게 할까요? 두 번째는 긴장, 스트레스, 갈등, 갈등, 위험, 위기를 극복하는 것이다. 이것들은 모두 우리를 긴장하게 하기 쉽다. 과도한 긴장은 일, 건강, 생활에 좋지 않다. 긴장을 극복하는 정서적 방법은 무엇입니까? 올바른 목표, 의사 소통 조정, 즐기는 법을 배웁니다. 셋째, 조급함을 피하는 것은 주로 자신의 인내심을 키우고, 적당한 목표를 가지고, 적당히 긴장을 풀고, 마음이 평온하고, 냉처리를 배우는 것이다. 넷째, 부정적인 감정에서 벗어나 긍정적인 감정, 따뜻하고 개방적인 마음가짐, 성취감, 스스로 재미를 찾는다. 다섯째, 합리적으로 분노를 터뜨리다. 스트레스가 많기 때문에, 당신은 통제하고, 말과 행동으로 자신의 나쁜 감정을 털어놓고, 마음의 균형을 유지한다. 긴장을 풀고 누설하다. 여섯째, 긴장을 푸는 법을 배웁니다. 긴장을 푸는 주요 방법은 무엇입니까? 가장 중요한 방법 중 하나는 유머이고 유머가 충만해야 한다는 것이다. 유머는 특히 정신적 스트레스와 심리적 스트레스를 줄일 수 있다. 일곱째, 다른 사람의 감정을 돌보는 것은 당신 자신뿐만 아니라 다른 사람의 감정도 있기 때문에, 감정이 변하면 다른 사람의 감정을 돌보지 않는다. 여덟째, 감정적 환경을 조성해야 한다. 무형의 훈련, 소리 없는 훈련, 그리고 매우 중요하다. 길은 보이지 않고 소리도 나지 않지만, 보이지 않지만, 유형적이며, 소리로 말하는 것보다 소리 없이 말하는 것이 더 많다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 침묵명언) 이것은 내가 말한 다섯 가지 방법 중 첫 번째이며, 우리의 감정을 훈련시킨다. 두 번째 방법은요? 인간관계를 다루는 법을 배우다. 인간관계를 다루는 것은 두터운 천서이다. 우리 중 일부는 인생의 종점까지 걸어야 하는데, 이 책은 아직 완전히 다 읽지 못했다. 그래서 인간관계를 어떻게 처리해야 할지 다음과 같은 몇 가지 제안이 있다. 첫째, 남에게 너그럽다. 관용이 백만 수병보다 낫다. 둘째, 자신을 다른 의자에 올려놓는다. 셋째, 관심을 갖는 법을 배웁니다. 넷째, 가득한 사랑. 다섯째, 동정심이 있어야 한다. 여섯째, 소통과 조화. 일곱째, 성실. 여덟째, 협력에 능하다. 아홉째, 고생을 달가워하다. 지는 것은 일종의 정신이다. 잃어버리면 얻을 수 있고, 포기하면 얻을 수 있다. 열 번째, 희생. 이것은 내가 감성 지능을 개발하는 첫 번째 방법입니다. Eq 교육 및 개발의 세 번째 방법은 무엇입니까? 낙관적이고 활달해야 하고, 낙관적이고 활달해야 하며, 재미있고, 재미있어야 하며, 당신의 심정이 무엇이고, 낙관적이거나 비관적이어야 합니다. 이것은 정서의 중요한 측면입니다. 이는 정서를 얻는 중요한 요소이기 때문에 낙관이 역전승하고 비관이 역전승할 수 있다고 말하는 사람들도 있다. 네 번째 방법은 무엇입니까? 우리가 정사를 훈련시키는 네 번째 방법은 적극적이고 진취적인 것이다. 생활에 대한 희망이 충만하다. 사람이 희망 속에 산다는 명언이 있다. 희망은 긍정적인 일일지도 모른다, 꿈이라도. 꿈도 못 꾸는 민족은 희망이 없는 민족이다. 우리 각자는 꿈을 꾸고, 꿈을 잘 꾸고, 내일 더 많은 돈을 벌 수 있기를 바랍니다. 우리는 또 하나의 꿈, 노력, 꿈, 꿈, 그것을 위해 분투하고, 꿈이 산산조각 나고, 또 다른 꿈을 만들어 꿈을 꾸면, 나는 계속 꿈, 꿈, 꿈, 꿈을 꾸게 될 것이다. 희망이 충만하다. 다섯 번째 방법은 생활 기회를 잘 대하는 것이다. 지능이 높은 사람은 기회를 발견할 수 있고, 지능이 높은 사람은 기회를 잡을 것이고, 역경이 높은 사람은 쉽게 기회를 포기하지 않을 것이라고 말하는 사람들도 있다.