명상의 명상 과정

1, 행복감 향상: 명상은 우리가 스스로 조절하는 올바른 방법을 배우는 데 도움이 되며, 각종 생활압력에 침착하게 대처하고, 생활이 부여한 각종 관계 역할의 균형을 맞추고, 총명하고 행복한 삶을 살 수 있다.

2. 불면증 근치: 명상은 우리가 감정을 조절하는 데 도움이 되며, 결혼 감정 곤혹이나 직장에서의 인간관계 스트레스로 인한 불안, 우울증, 두려움, 강박 등 정서적 문제를 근본적으로 치료하여 감정의 주인이 된다.

3. 건강헬스: 명상은 각종 심뇌혈관 질환, 각종 만성병, 심인성 질환을 치료할 수 있어 기혈이 원활하고 심신이 투명하며, 정기가 충만하고, 미용이 얼굴을 가꾸게 한다.

4. 양심감: 선수는 우리가 평온하고 근심 없는 생활기질을 달성하는 데 도움이 되고, 마음은 연꽃처럼 수렁에서 떠오르고, 아이처럼 순수하고 행복한 내면으로 돌아가 완전하고 행복한 삶을 살 수 있다.

길에서 태어나고, 선보다 길고, 도에 융성하고, 도를 치료하고, 수리보다 깊다.

우리 몸은 우리의 마음과 깊이 연결되어 있지만, 여러 가지 이유로 우리는 몸을 잊고 생각에 집착한다. 당신 몸의 어느 부위가 말을 하고 있으니, 그것이 무슨 말을 하는지 자세히 들어보세요.

몸과 의식에 대한 관찰을 통해 우리는 의식을 영혼의 깊숙한 곳으로 가져와 자신의 심리적 필요와 영혼의 리듬을 이해하고 관찰하고, 자신을 완전히 받아들이고, 몸과 마음의 조화로운 통일을 이루며, 더 이상 갈등과 갈등을 겪지 않고, 사랑, 성공, 행복을 가질 수 있다.

상담가로서 저는 현지화 내관 종합요법 교육을 받았고, 선종과 도가의 사상을 융합하고, 다른 사람이 스스로 도울 수 있도록 돕고, 타고난 지혜와 사랑을 발견했습니다.

도법은 자연스럽고 음양은 하나이다.

심리적 문제는 대부분 자연법 위반으로 인한 진정한 자아와 외부 문화의 충돌에서 비롯된다. 어떻게 하면 문화의 속박에서 벗어나 진실한 자신을 받아들이고 심리적 고민에서 벗어날 수 있을까? 베이징 혜명 심리상담센터 쇼혜명 선생님은 여러 해 동안 동양심리학 탐구, 심리상담과 치료, 심신이 하나가 되는 실천을 거쳐 현지화된 철학 심리치료방법인 내관종합요법을 만들었다. 이 방법은 도가 문화를 바탕으로 선종내관을 수단으로 내면구조를 통합하고 방문객들이 심리적 갈등과 고통을 해결하고 내면의 완벽과 조화를 이루며 진실한 자아를 이루고 도가적 의미에서 자유롭고 창의적인 생활 상태를 달성하여 성공하고 행복한 삶을 이룰 수 있도록 돕는 것이다.

혜명 선생님은

사람들은 고통과 스트레스 없이 자유롭게 공부하고 일하고 살 수 있다. 자신을 찾기만 하면 누구나 자유롭게 자신을 할 수 있다. 물고기 한 마리가 물에서 수영하는 데 어떤 압력과 어려움이 있습니까? 새 한 마리가 하늘을 나는 데 어떤 압력과 어려움이 있습니까? 중요한 것은, 우리가 물고기인지 새인지 알고 있는가? 그래서 그녀가 창립한 내관 융합의 치료법은 쓴 것이 아니라 번거로운 이론 연구가 필요하지 않다. 학습자 자신은 교재이고, 학습자 자신은 자신의 선생님이다. 내관 융합의 과정은 학습자가 자신을 발견하고, 자신을 잊고, 성공, 사랑, 행복을 이루는 과정이다. 쇼 선생님은 자신의 독학 경험으로 학습자와 함께 자신의 잠재력을 발견하고 자신의 삶의 진실까지 성장해 자신의 독특한 빛을 발산했다!

내관 통합 요법의 특징

명상을 통해 우리는 증상의 근원에 빠르게 도달하고, 자기집념을 풀고, 마음과 망상의 마음을 비교함으로써 내면의 분열과 갈등을 통합하고, 심리적 고통을 완화할 수 있다. 시간이 짧고 효과가 빠르다. 내관 종합요법을 배우는 가장 큰 차이점은 심리치료 기술을 배웠을 뿐만 아니라, 더 중요한 것은 자신의 인격이 성장했고, 당신은 사랑, 성공, 행복을 가진 사람이 되었다는 것이다. (존 F. 케네디, 공부명언) 학습 과정은 학생들의 정신 실천 과정이다.

지원자는 각계각층의 생활 통합, 수양, 스트레스 해소를 모색하고자 하는 사람들을 위해 집업 중인 심리상담사나 심리치료사가 되어 남을 돕고 자신의 전문가를 도울 준비를 하고 있다.

명상 활동의 내용과 형식을 내관하다

내면으로 의식을 관찰함으로써, 우리는 자의식을 배우고, 진실한 자아를 이해하고, 몸과 마음을 통합하여 내면의 자아의 성장을 실현함으로써, 우리가 이미 잃어버린 타고난 지혜와 사랑을 발견할 수 있다. (존 F. 케네디, 자기관리명언)

활동당 3 시간 지속. 첫 번째 부분은 명상 체험 훈련, 약 1-2 시간입니다. 두 번째 부분은 경험공유, 인지도 향상, 선생님이 현장에서 개별 병례를 치료하고 정확한 내관치유법을 설명하는 것이다. 전체 과정은 명상적인 방식으로 진행되며, 관광객들은 헐렁한 옷을 입고 다리를 꼬고 민들레 위에 앉아야 한다. 다리가 길어서 몸의 각 부위에 시큰거리고 무감각한 느낌이 들 수 있지만 피하지 마세요. 이것은 정신 성장이 심신 고민을 없애는 필연적인 과정이다.

교육 목적

각 업종에서 자신의 인격을 완벽히 배려하고 심신 융합을 통해 심신 고민에서 벗어나는 사람들이 과학적 자기조절 방법을 배울 수 있도록 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 자기관리명언) 심리상담가가 되고자 하는 학생들은 내관 융합 기술을 이용하여 자생하거나 방문자를 위해 심리적 문제를 해결할 수 있다. 결혼 감정 상담, 친자 관계 상담, 감정 관리 상담, 인간관계 직장 문제 상담, 신경증 치료 등이 있다.

교육 과정 요약

1, (론): 도, 자연, 정신 성장의 관계는 무위, 유무, 음양일체 등의 개념에 대한 이해를 포함한다. -내면의 완전한 자연의 법칙을 알 때, 진정한 완벽이란 무엇인가? "완벽 추구" 의 심리적 결합과 의의

(기술): 명상과 영적 성장의 관계. 자기 인식을 배우고 자신의 내면 세계를 이해하다. 어떻게 정확하게 "보고" 있습니까? "보기" 가 아닌 것은 무엇입니까? 연습 "관찰"-자연을 똑똑히 보다.

3. (연습): 비교에서 자신을 해방시키고, 진실과 자연을 배양하고 받아들이며, 구름은 하늘에 있고, 물은 병 속에 있다. 부정적인 감정을 이해하고, 내적 갈등의 근본 원인, 즉 이원대립을 초월하다.

4. (연습): 집착에서 벗어나 관리욕을 키우고, 욕망에 예속될 수 없고, 욕망을 억누를 수 없고, 내려놓을 목적을 달성해서는 안 된다. 평상심 (오색맹, 오음청각, 무미건조함).

5. (연습): 망상에서 벗어나' 빈' 을 키우고, 즉 실체적 가치를 키우고, 꿈을 경험하면 만족을 얻지 못하고, 소극적 공허는 공허하고, 적극적 공허는 모든 것이다. 더 이상 외면하지 않고, 그대로 내버려 두어라

고급 내관 종합요법 과정과 심리상담사의 성장 경지.

초기

선 () 과 도 (), 심리치료 () 또는 정신성장 () 의 관계를 인식하고 이해하며 상사는 듣고 부지런히 일하며 선 () 과 인연을 맺는다.

개선 단계

몸은 깨달음을 얻고, 몸과 마음이 하나가 되는 선수 실천에 들어가 마음을 열고, 자연을 똑똑히 보고, 자신과 방문객을 의식하며, 이론과 기술을 능숙하게 운용하여 자신과 방문자의 심리적 곤혹을 해결할 수 있다. (성장 단계 "의식")

말기

이론과 기술을 버리고' 무위' 를 하다. 모사는 자연인성으로 가득 차 있고, 크고 작은 것이 완벽하게 어우러져, 그 (그녀) 가 너와 나처럼 진실하게 되고, 성인도 인간을 잊는다는 것을 잊는다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 지혜명언) 이런 심리상담사가 있으면 방문객이 완쾌될 것이다. ("없음" 은 성장 단계에 있습니다.)